| | Sundhed | sygdom |

Hvad er forholdet mellem stress og immunsystemet?

Kroppens immunsystem er et indviklet netvrk designet til at bekmpe off skadelige bakterier fra miljet, samt skadelige frie radikaler produceret i kroppen selv. Det er kendt, at stress kan pvirke immunsystemet p en negativ mde, undertrykke sundt immunforsvar og gr kroppen forsvarslse mod invaderende og udenlandske virus. Stress og immunsystemet er blevet undersgt i klinisk forskning for at vise, at enhver stress placeret p kroppen kan hindre sine defensive signaler. Flelsesmssig stress og immunsystemet har vist sig at vre direkte forbundet i perioder med sygdom, hvilket fik nogle lger at foresl supplerende terapi sammen med traditionel medicinsk behandling af sygdom. Nr en fremmed angriber angriber kroppen, ssom en bakterie eller virus, er immunsystemet udlses til at angribe disse stoffer for at forhindre infektion eller sygdom. En sund kost og motion program er et par vigtige faktorer, der understtter immunsystemets evne til at bekmpe disse angriberne effektivt nedstte sandsynligheden for at udvikle en forklelse, influenza eller anden sygdom. Undersgelser af stress og immunsystemet viser, at faktorer ssom flelsesmssige traumer eller angst faktisk kan nedstte funktion af immunsystemet. Forskere har fundet, at nr kroppen er i en tilstand af kronisk stress, kan immunsystemet stoppe funktion normalt. Det vides ikke, hvorfor forbindelsen mellem stress og immunsystemfunktion eksisterer, men det kan skyldes, at hormoner til bekmpelse flelsesmssig stress kan undertrykke immunsystemet midlertidigt, indtil spndingen er vk. Fysisk stress og immunsystemet er ogs forbundet, som over-motion eller fysiske traumer kan fre til et svkket immunsystem. Det har vist sig, at personer med kroniske niveauer af stress i deres liv fange en forklelse eller influenza p regelmssig basis i forhold til dem, der hndterer stress effektivt. Desuden har immunsystemceller vist sig at vre lavere i antal hos dem, der befinder sig i en kronisk tilstand af stress. Nogle undersgelser har vist, hvordan stress og immunsystemet spiller en rolle i krftbehandling, hvilket gr afspndingsteknikker og applikationer et vigtigt led i bekmpe sygdommen. Sammen korrekt medicinering og medicinsk viden, er regelmssig motion og meditation ofte foreslet at patienter, der nsker at indarbejde naturlige teknikker til at fremme immunsystemet sundhed. Kunstterapi, samtaleterapi og endda guided afslapning har vist sig at forge immunfunktionen. Yoga er et populrt vrktj ved hjlp af bde motion og afslapning for at forbedre immunforsvaret respons, og er et populrt velse blandt dem, der bekmper immunsystemet lidelser.

Relaterede Sundhed Artikler