Hvad er forholdet mellem den ndedrtsorganerne og motion?
Motion har mange kendte fordele, fra at forbedre styrke og fleksibilitet til at hjlpe kondition. En vigtig del af kondition, der er forbedret ved deltagelse i en regelmssig motion program er respiratorisk sundhed. Det menneskelige ndedrtsorganerne og motion er forbundet i, at motion styrker body s evne til effektivt at udnytte ilt, en gas, der gr sin vej ind i blodbanen via udveksling med kuldioxid i lungerne. Sammensat af luftvejene "at trkke vejret passager, nsehulen og munden, svlget eller hals, og luftrret eller luftrret "og lungerne, luftvejene er ansvarlig for at fjerne oxygen fra indndingsluften samtidig udstdning af carbondioxid fra kroppen via udndingsluften. Oxygen er afgrende for en rkke vigtige kropslige processer, isr cellulre metabolisme, mens carbondioxid er et affaldsprodukt af disse processer. Det respiratoriske system arbejder sammen med det kardiovaskulre system til at levere ilt via blodet til body s vv og returnere kuldioxid fra vv til lungerne for eliminering fra kroppen. Hvordan ndedrtsorganerne og motion er forbundet kan ikke forklares uden en forklaring af hjerte-kar-systemets funktion. Hjertet pumper til at cirkulere blod, der er modtaget oxygen i lungerne i hele kroppen samtidig cykling afiltet blod eller blod, der er deponeret oxygen og returneres med carbondioxid, tilbage til lungerne. Nr frst tilbage i lungerne, blodet fylder en vis procentdel af oxygen i et givet volumen af inhaleret luft. Denne ilt udvinding finder sted inden alveolerne, bittesm skke i lungerne, der er gennemsyret af kapillrer, den kapillrer fodre strre blodkar, der kortvarigt brer iltet blod tilbage til hjertet, som derefter pumper det ud i kroppen. Motion forbedrer ikke kun volumen af oxygen, som kan ekstraheres fra luften i lungerne, men den mngde oxygen, der kan leveres af det kardiovaskulre system til body s vv og mngden disse vv forbruger. Kredslbstrning giver en person til at tage et strre volumen af oxygen i et givet volumen af blod, hvilket betyder, at hjertet kan opfylde body s oxygen behov med en mindre produktion af blod pumpes ud af hjertet, udtrykt i lavere puls i slag pr minut. Det bidrager ogs til en get antal rde blodlegemer, som indeholder et protein kaldet hmoglobin, som oxygen knyttet med henblik p at blive transporteret i hele kroppen. Mere rde blodlegemer betyder mere ilt, der kan leveres til vvene i et givet volumen af blod. anden forbindelse mellem luftvejene og motion er virkningen af carbondioxid p blodkarrene. Under trning, cellulre stofskifte stiger betyder blot, at en get mngde ilt skal spises for at opfylde de body s energibehov, og derfor, at en get mngde kuldioxid er udvist i forhold til hvile niveau. Denne gede tilstedevrelsen af carbondioxid i blodkarrene fr dem til at udvide sig, eller ekspandere i diameter. Som et resultat af denne vasodilation, kan et strre volumen af blod og derfor oxygen kommer til vvene, der krver det. Det betyder, at fit enkeltpersoner vil nyde en mere fordel af denne positive sammenhng mellem ndedrtsorganerne og motion: ikke blot en lavere hvilepuls, men en langsommere vejrtrkning som deres krop bliver mere og mere effektive til at optage og forbruge ilt.Relaterede Sundhed Artikler