| | Sundhed | sygdom |

Hvad er forholdet mellem Bl mrker og vitaminmangel?

Forbindelsen mellem bl mrker og vitaminmangel er veldokumenteret. En mangel p visse vitaminer i kroppen kan forrsage nogen til at blive mere modtagelige for skrammer og kan fre til en lngere helbredende tid, hvor skrammer forekomme. Under visse vitaminer synes ogs at hjlpe med at forhindre overdreven bl mrker i mange individer. Dem, der oplever bl mrker og vitaminmangel symptomer ssom trthed generelt mangler en af flere vigtige vitaminer. Vitamin C, vitamin D og vitamin E er alle sdvanligvis mangler de, der let fr bl mrker. Selv om de alle arbejder sammen om at fremme vvs genvkst og heling, C-vitamin er den mest almindelige synder, nr det kommer til bl mrker. Der er to primre mder at afhjlpe bl mrker og vitaminmangel. Spise en kost rig p frugt og grntsager er den bedste mde at sikre, at alle ndvendige vitaminer bliver forbrugt. Kosten kilder til de vigtigste vitaminer omfatter grnne bladgrntsager, appelsiner, tomater og gulerdder. Spise fdevarer med mange forskellige farver er en god taktik. Vitamin K er et andet vitamin, som ofte mangler i dem, der let fr bl mrker eller strkt, og det er alment fremstillet i tarmene af A good ? bakterier naturligt findes der. Sommetider disse bakterier eller planter, kan blive overrendt af patogener som bad ? bakterier eller gr, eller de kan blive drbt ved at spise bestemte fdevarer. Disse kan genopfyldes ved hjlp af en probiotisk supplement og ved at undg fdevarer, der drber off venlige bakterier. Under en vitamin-og mineraltilskud kan ogs afvrge bl mrker og vitaminmangel sprgsml. Den bedste type vil vre mad-baserede, hvilket betyder, at nringsstofferne stammer fra virkelige mad kilder i stedet for syntetiske vitaminer. Hvis disse ikke er tilgngelige, er syntetiske sorter generelt anses for passende. Flydende vitaminer er ofte absorberes bedre af kroppen end piller og kapsler. Enhver, der er ramt af alvorlig trykskader eller hvem der fr bl mrker nemt br kontakte en lge. Selvom vitamin mangel er den mest almindelige rsag til overdreven bl mrker, der er nogle alvorlige medicinske tilstande, som ogs kunne vre at skyde skylden. Krft og diabetes er begge potentielle alvorlige rsager til bl mrker, og de ​​br udelukkes, fr behandlingen kan begynde. Patienter, der fr et eller over skranken eller receptpligtig medicin eller kosttilskud br tale med en lge eller apoteket fr du tager vitamintilskud, isr i hje doser.

Relaterede Sundhed Artikler