Hvad er fordelene ved en lav-Oxalat kost?
En lav-oxalat kost kan gavne lider af nyresten, samt de lider af mange andre kroniske tilstande. Oxalater er organiske syrer, der forekommer naturligt i planter, dyr og mennesker. Kun nr der er et overskud eller flsomhed over for dem er der problemer ssom nyresten, inflammation, smerte og irritation af vv og slimhinder. De udskilles i urinen, men fordi de er krystalliseret i strukturen i kombination med calcium, kan de irritere vulva vv og forrsage vulva smerter. for meget oxalat i blodet kan resultere i udtmme niveauer af glutathion, som metaboliserer mange af de toksiske miljmssige kemikalier, som trnger ind i kroppen. Der kan vre en forbindelse mellem for meget oxalat i kroppen og tilstande ssom sygdom i skjoldbruskkirtlen, vulvodynia, calcium-oxalat nyresten, cystisk fibrose, astma og autisme. Mngden af denne organiske syre er ikke kun bestemt af fdeindtagelse, men ogs ved evnen af intestinale bakterier til at nedbryde oxalat, af permeabiliteten af tarmvggen, som nyrefunktion og ved intern syntese evne i kroppen. Fordelene ved en lav-oxalat kost kan kun vre en delvis lsning p problemet, hvis de andre rsager ikke er ligeledes omfattet. En acceptabel belb for dem efter en lav-oxalat kost er mellem 40 og 60 milligram om dagen. Niveauer til stede i fdevarer kan variere alt efter faktorer, ssom jordtype fdevarer har vret dyrket i, klimaet, og tilberedningsmetoder. En meget generel retningslinje for en lav-oxalat kost er at spise kd, mejeriprodukter og g, som er meget lave kilder til oxalat. Plant fdevarer og stort set alle ndder og fr er lave til hje kilder. Nogle eksempler p hjt niveau fdevarer er mandler, spinat, sojamlk, kartoffel og tomat. Sprgsmlet om oxalater i kroppen er meget tt knyttet til gut problemer og tarmfunktion. Folk, der har disse problemer finder, at en af fordelene ved en lav-oxalat kost er forbedret tarmfunktion. Andre, der flger denne dit, men har ikke nogen indledende nyre problemer har oplevet forbedringer i andre kroniske sygdomme. Der er nogle f betingelser, ssom absorberende hypercalciuria type II, enterisk hyperoxaluri og primr hyperoxaluri, som krver en meget lav-oxalat kost. Disse er meget sjldne tilstande, hvor det anbefalede niveau af oxalat lig omkring en 1/4 kop af r spinat.Relaterede Sundhed Artikler
- Hvad er rsagerne til Hepatomegali?
- Hvordan kan jeg vlge den bedste Bodybuilding Gym?
- hvad nolvadex ?
- Hvad er de almindeligste rsager til fodgngere Fatalities?
- Hvordan kan jeg vlge den bedste Tonic for hrvkst?
- Hvad er Lndesttte?
- diverticulitis smertelindring
- Hvad er forskellen mellem den Lutealfasen og glsning?
- Hvor effektiv er Evening Primrose Oil for Acne?
- hvad prinivil ?