| | Sundhed | sygdom |

Hvad er fordelene ved Fasting?

Fasten har vret en skik i religise og kulturelle traditioner for utallige rhundreder, men den kom ind i mainstream som en potentiel sundhed regime kun i det 19. rhundrede. For nogle mennesker, var faste og ses som en metode til at rense kroppen og tabe hurtigt. Juryen er stadig ude p fordelene ved fasten, og man skal forsge at praksis kun efter samrd med en lge. Faste kan defineres p flere mder. Man kan afholde sig fra alle fdevarer, eller kun visse fdevarer. En person kan overleve i opadgende p to mneder uden en eneste bid mad, idet det antages, at hans krop forbliver godt hydreret. P den anden side, one s krop kan kun overleve i cirka tre dage uden vand. Betydningen af vandindtag kan ikke overvurderes. Mens der er meget lidt videnskabelig dokumentation for, at endeligt beviser fordelene ved fasten, udvere af holistisk medicin tilbyder en rkke pstande. Mange siger, at fasten frer til et strkere immunforsvar og get energi. Andre mener, at en planlagt hurtigt kan fre til nedsat blodtryk, kolesterol snkes, og snkede glucoseniveauer i blodet. De mest udbredte pstede fordele ved fastende normalt centreret omkring kropslig udrensning. Fasting, siger fortalerne for metoden, renser kroppen for giftstoffer og kemikalier. Den konventionelle visdom, at nr kroppen nedbryder sine fedtdepoter, gift der kunne have vret gemt i lipid celler fjernes via den normale proces med kropslig elimination. Mange, der tror, at fasten er afgrende for et godt helbred siger, at energi normalt bruges til at fordje mad flytter til immunsystemet, hvilket resulterer i hurtigere heling. Igen rigtigheden af denne argumentation er endnu ikke bevist af videnskabelig metode. Forskning synes at vise, at fasten over flere dage kan fre til en endorfin udgivelse. Denne fordel ved faste kan bringe p en flelse af mental skarphed og fokus. Den forstand kan imidlertid kun vre en opfattelse hos den person, der udviser hurtig. En deltager i en alvorlig hurtigt kan faktisk blive ramt af kortvarig mental forvirring p grund af mangel p nringsstoffer. diabetikere p grund af hurtige udsving i blod-sukker niveauer, br altid undg faste. Igen skal man engagerer sig i en hurtig frste tale til en lge og forblive meget godt hydreret. Nogle i ernring omrdet har kommet til at tro, at spise kun r fdevarer, ssom frugt og grntsager, tilbyder alle de potention fordele ved faste, men uden de risikofaktorer.

Relaterede Sundhed Artikler