Hvad er fordelene af konjugeret linolsyre?
Konjugeret linolsyre er et vigtigt nringsstof, som ikke kan produceres af det menneskelige legeme. Den danner i fordjelsessystemet af drvtyggere, der er drv-tyggende dyr ssom ker, geder og fr, der har maver opdelt i faglige sektioner for at tillade assimilering af nringsstoffer, som ellers ville vre umuligt at fordje. Almindeligvis kendt som CLA, er konjugeret linolsyre betragtes som en good FATA ? menes at have mange sundhedsmssige fordele. Det er et populrt supplement til vgttab og er rapporteret at gavne immunforsvaret og det kardiovaskulre system. Undersgelser tyder p, at det er en mulig behandling for cancer samt. Denne vigtige fedtsyre blev opdaget i 1970'erne, da den blev isoleret fra grillet hamburger. Siden da er det blevet bestemt, at oksekd indeholder den hjeste mngde CLA blandt veterinrcertifikater mest almindeligt spist i de udviklede lande som USA. Kd fra fritgende, grs-fodret kvg indeholder langt hjere niveauer af konjugeret linolsyre end kd fra husdyr opdrttet p korn. Folk kan f denne vigtige nringsstof ved at spise kd og mejeriprodukter, eller de kan tage kosttilskud findes p helsekost butikker og p internettet. Konjugeret linolsyre kan hmme vgtforgelse ved at forhindre enzymet kaldet lipoprotein lipase fra lagring nye fedtceller i organ. Denne essentielle fedtsyrer har ogs en termogen effekt, hvilket fremskynder stofskiftet. Nr det kombineres med motion og en sund kost plan, konjugeret linolsyre fr kroppen til at forbrnde fedt og ge muskelmassen. Denne aktion har gjort konjugeret linolsyre et populrt supplement med bodybuildere og folk, der nsker at tabe sig. Dyrs og menneskers undersgelser er blevet gennemfrt for at undersge fordelene ved CLA. Disse har vist, at ge mngden af konjugeret linolsyre i one s kost kan tilbyde andre fordele, herunder evnen til at forebygge forskellige former for krft, ssom lunge-, hud-, bryst-, tyktarms-og mavekrft. Konjugeret linolsyre er ogs blevet demonstreret at forbedre sundheden af det kardiovaskulre system ved at snke triglycerid-og cholesterolniveauer, der er forbundet med tilstoppede arterier og hjerteanfald. Det har ogs vist sig lovende i behandlingen af inflammation og knogleskrhed. Nogle mennesker kan opleve bivirkninger, herunder diarr og lidt kvalme, nr du tager CLA kosttilskud. Hvis dette sker, anbefales det, at CLA tages sammen med mad. Mngden af CLA, der synes at tilbyde de fleste fordele sknnes at vre cirka 3 gram om dagen taget i mindst 8 uger.Relaterede Sundhed Artikler