Hvad er fordele og ulemper ved Udluftning Anger?
Truet, er bde mennesker og dyr er i stand til knurren og ijnefaldende. Dyr bliver ofte fjendtlig end fysisk trussel mod deres overlevelse, men mennesker behver ikke at blive truet med legemsbeskadigelse til at blive vred. Forstelse af rsagerne til vrede er central for at vide, hvordan man forvalter det, som vrede til tider kan vre en motiverende flelser. Vrede kan blive luftet med positive effekter, men det er vigtigt at udtrykke det p konstruktive mder og p det rigtige ml. Tvrtimod m ikke udluftning vrede har fysiologiske og psykologiske konsekvenser. Folk bliver ofte vred, nr deres selvopfattelser, privilegier og besiddelser er truet. Disse situationer er ofte ikke relateret til fysisk overlevelse, men de er vigtige for mennesker. Trives i samfundet og i relationer er en balancegang, der tager en stor del af den daglige forhandlinger. Mange mennesker gr gennem livet med en fast fornemmelse af, hvem de er, og hvis denne flelse af selvet er udfordret de kan blive sret og vred. Folk er beskyttende af deres privilegier og ejendele s godt og se dem som rettigheder. Vrede kan undertiden vre en katalysator, der flytter en person til positiv srbehandling. For eksempel kan en kvinde, der er rygende fordi hendes mand snd, lufte sin vrede ved at blive en hrd forhandlingspartner i skilsmisse-processen. Dette kan ses som en konstruktiv og produktiv mde at udluftning vrede. Udluftning vrede verbalt kan vre en anden positiv mde til luft flelser, selv om det er vigtigt at huske p, at acceptere og styre flelser er en livslang lreproces for de fleste mennesker. Sandsynligvis den bedste mde at kommunikere vrede er i en rolig, logisk mde uden at bruge ord, der kan skade en anden person og vre en senere grund til at beklage. I betragtning af, at vrede ofte er ledsaget af et strkt nske om at f endnu, det er ikke nogen nem opgave. Directing vrede p den rette person eller personer er afgrende for en vellykket udluftning vrede. Dette kan krve en vis selv-analyse. Folk er ikke altid bevidste om, hvorfor de er vrede, eller de kan ikke have modet til at konfrontere det virkelige sprgsml. For eksempel, en mand, der er vred p sit ophold-at-home kone for at g ud til frokost og shopping hver dag i stedet for at tage sig af de huslige anliggender kan miste sit temperament med hans barn, da det er nemmere end at anerkende det virkelige problem. Iflge bde konventionel visdom og medicinske undersgelser, det, hvis folk ikke str deres vrede kunne komme tilbage til at bide dem. Vrede er ofte ledsaget af en stigning i blodtryk og hjertefrekvens samt en stigning i adrenalin og ikke-adrenalin, s det kan klart have bde fysiologiske og psykologiske konsekvenser. Nogle eksperter siger, at mennesker, der er kronisk vred har en hjere rate for koronar sygdom. Sandsynligvis det bedste sted at starte processen med udluftning vrede er at vre opmrksom p de flelser og til at overveje sin kilde fr de tager skridt.Relaterede Sundhed Artikler