| | Sundhed | sygdom |

Hvad er forbindelsen mellem vgttab og muskel tab?

Vgttab og muskeltab kan vre resultatet af ekstreme slankekure, fejlernring eller sygdom. Muskel tab i sidste ende opstr, nr kroppen har til at brnde muskelvv til at give vitale energi i fravr af fedt. Fedt er den vigtigste energikilde for kroppen under sunde forhold, men muskelmasse indeholder mere energi end den samme mngde af fedtvv. Omdannelsen af muskelvv til energi kaldes catabolysis. Extreme slankekure eller sultende kan forrsage muskel tab. Hver persons krop har et st kalorieindhold krav om at opfylde basere metaboliske behov for overlevelse og udfrer ikke-vitale funktioner. Alle fdevarer og vsker sat ind i kroppen indeholder kalorier, der giver jeblikkelig energi eller lagres som fedt. Vgttab opstr, nr den tilfrte energi er mindre end energiforbruget. En energi input / output balance, en hj-protein kost og en velse regime er ndvendige for at forebygge muskel tab. Vgttab og muskel tab kan begynde at tage sted flere dage i en fasteperiode. Efter kortsigtede reserver af kulhydrater er opbrugt, kroppen vandhaner i fedtreserver, og bruger dem til brndsel. Den njagtige tid, indtil muskeltab begynder varierer afhngigt af personens eksisterende fedt reserver, men det generelt finder sted i to eller tre dage. Sult-tilstand, hvor metaboliske satser drop og kroppen begynder forbrugende muskel, opstr, nr kroppen fr mindre end halvdelen af sit anbefalede kalorieindtag. Generelt er et dagligt indtag p 1.200 kalorier eller frre udlser sult mode. En persons allerede eksisterende kropssammenstning kan pvirke vgttab og muskel tab. Folk, der har en hjere procentdel af fedt tabe fedt lettere, og folk, der har en lav kropsfedt procent miste lean masse lettere, ssom hjerte-muskelvv. Fede mennesker har en tendens til at have en hjere samlet belb af muskelmassen, ssom knogler, muskler og hjerte-vv, for at hjlpe med at flytte og forsyne kroppen med nok blod. Overdreven motion, eller overdreven trning, medfrer vgttab og muskel tab. For eksempel forrsager aerobe motion eksisterende muskelproteiner, der skal brydes ned og bruges til energi under trningen. Hjerte-kar-velse i srdeleshed medfrer vgttab, det lgger et stort pres p hjertet og skeletmusklerne i kroppen, ge stofskiftet for at holde trit med de energibehov. Trning overdrevent tager vk fra det tidspunkt, hvor kroppen bruger til at genopbygge og erstatte revet eller kataboliseres muskelvv, i sidste ende frer til muskelsvind. Spise en velafbalanceret kost og motion i moderate mngder forhindrer usund vgttab.

Relaterede Sundhed Artikler