Hvad er forbindelsen mellem stress og panikanfald?
Stress og panik angreb kan lamme syge med lammende frygt. I nogle tilflde, for eksempel nr kilden til angst er konstant eller bliver overvldende, eller nr kroppen beskattes eller udmattet, kan stress forrsage, at et individ lider et panikanfald. Alkohol, koffein, tobak og lignende stoffer ogs kan pvirke en individual s evne til at klare stress og ge niveauet af angst. Vellykket hndtering af stress og panik angreb kan krve receptpligtig medicin eller konsultation med en terapeut. Panic angreb typisk strejke pludseligt, og selv om specifikke symptomer varierer, syge er tilbjelige til at opleve ndedrtsbesvr, hurtig hjertebanken, hedeture, kuldegysninger, svimmelhed, brystsmerter, flelseslshed i ekstremiteterne, flelser af intens frygt og et behov for at undslippe. Den Lidende kan forvirre disse symptomer med dem af et hjerteanfald og kan udtrykke flelser af angst eller frygt, at dden er tt p. Angreb typisk sidste 10-30 minutter, men i nogle tilflde kan den erfaring udlse en anden panik angreb, og den Lidende kunne cykle gennem en rkke angreb i lngere perioder. Everyone tilbud med en vis grad af daglig stress. I de fleste tilflde er det stress overskueligt og er endda hjlpsomme, krvende strre opmrksomhed og fokus p opgaven ved hnden. For lider af panikanfald, dog kan disse normale spndinger blive opfattet som uforholdsmssig farlig eller vigtige. Perioder med intens stress kan udlse panikanfald, og en individual s frste angreb er isr sandsynligt at vre resultatet af get stress. Foregribelse og frygt hlde benzin p blet, hvilket gr stress og panik angreb mere sandsynlige. Ofte kan panikanfald blive udlst af srlige situationer eller aktiviteter. Crowds, krsel eller lukkede rum, for eksempel, bliver mske genstand for fobiske angst, hvilket gr stress og panikanfald sandsynligt. Lider ofte forsger at genvinde kontrollen og reducere stress ved at begrnse eksponering for disse risikofaktorer, en strategi, der ofte frer til en modvilje mod at forlade hjemmet, en tilstand, der kaldes agorafobi. Stress management kan vre en vanskelig opgave for panik angreb ramte. Ved at fokusere alt for stramt p at hndtere stress, ved at planlgge og forsge at styre situationer, der kan forrsage stress og panik angreb patient er sandsynligvis ge snarere end reducere niveauet af stress. Snarere end langsigtede strategier, der umiddelbare reaktioner ssom ndedrtsvelser anbefales at reducere stressniveauet. Syge br tale med en professionel for det bedste rd om at hndtere stress og panikanfald.Relaterede Sundhed Artikler