| | Sundhed | sygdom |

Hvad er forbindelsen mellem stress og brystsmerter?

Forbindelsen mellem stress og brystsmerter er relateret til kroppens reaktion p stress. Hvorvidt stress er et konstant problem eller en sjlden begivenhed i ens liv, nr det sker, er kroppen oversvmmet med stresshormoner som kortisol i forberedelse til en "kamp eller flugt" respons. Nr dette sker, en af de primre reaktioner i kroppen, er en stramning af musklerne, isr musklerne i skuldrene, ryggen og brystet. Musklerne kan forblive stramt selv efter stressor er get. Desvrre kan det vre vanskeligt at skelne brystsmerter som flge af stress, sammenlignet med brystsmerter forrsaget af et hjerteanfald. Generelt vil brystsmerter som flge af et hjerteanfald forvrres med nogen fysisk aktivitet, selv walking. Desuden kan et hjerteanfald vre ledsaget af kvalme eller smerter i venstre arm eller kbe, samt kortndethed eller flelsen af en tung vgt p brystet. Det er drtrin muligt at have et hjerteanfald uden at opleve nogen af disse symptomer, men s hvis i tvivl, er det bedre at tilkalde hjlp og vre sikker. Der er mder at reducere stress og brystsmerter. Nogle mennesker oplever, at bevidst forsger at tage dybe indndinger og slappe muskler kan forhindre, at muskelstivhed, der frer til smerte opstr. Derudover kan hvis stress og brystsmerter gr det alligevel, nogle gange strkke musklerne eller tage et varmt bad eller brusebad bidrage til at lindre tthed. Anti-inflammatoriske medicin kan ogs hjlpe med at lindre smerter forrsaget af stress. Muskelsmerter forrsaget af stress er ofte ikke kun isoleret til brystet. Mange mennesker oplever smerter i skuldre og vre ryg s godt, hvilket kan fre til spndingshovedpine og trthed Vedvarende stress og smerter i brystet kan potentielt fre til forhjet blodtryk og hjerte sygdom, s det er vigtigt at behandle rsagen til stress s hurtigt som muligt. Motion kan ikke kun lindre muskelspndinger, kan det ogs bidrage til at reducere den samlede stress og snke risikoen for hjertesygdom i fremtiden ved at snke blodtrykket, fremme vgttab, og ge udholdenhed af hjerte og lunger. Andre metoder til afslapning, ssom yoga eller meditation, kan ogs hjlpe med at lindre stress og smerter i brystet.

Relaterede Sundhed Artikler