| | Sundhed | sygdom |

Hvad er forbindelsen mellem progesteron og vgtgning?

P trods af en sund kost og regelmssig motion, f mange kvinder en vis vgt i alderen mellem 35 og 55 r. Dette er ofte forrsaget af et hormon ubalance. Forskning viser, at niveauet af hormonet progesteron og vgtgning er nrt beslgtede. Nr en kvinde kommer ind overgangsalderen, vil hendes progesteron niveauet falder. Lavere niveauer af dette kvindeligt knshormon kan vre ansvarlig for mange overgangsalder symptomer, herunder bde vgtgning og flelse eller udseendet af det, selv om nogen vgt faktisk er blevet opnet. En kvinde gr gennem overgangsalderen vil ofte holde vand. Vand vgt og oppustethed er forrsaget af nedsat progesteronniveauer. Dette kan ikke faktisk resultere i en gevinst p fedt, men en kvindes tj kan fle sig en smule strammere, og hun kan fle sig tungere. lav progesteron niveauer kan ogs forrsage en kvindes blodsukkeret til at svinge. Nr dette sker, kan hun fle mere sulten og spiser mere. Hun kan ogs blive fristet til at spise mere high-sukker fdevarer, hvilket resulterer i vgtgning. Lave niveauer af progesteron ogs kan bremse stofskiftet, hvilket betyder en kvinde kan tage p i vgt, mens man spiser de samme kalorier som fr. En anden sammenhng mellem progesteron og vgtgning kommer fra humrsvingninger, der ofte er et resultat af et hormon ubalance. Nr niveauet af serotonins og endorfiner i hjernen drop, kan en kvinde opleve humrsvingninger, depression og angst. Nr dette sker, en kvinde instinktivt vender sig til fdevarer ssom chokolade at rejse de serotonin-niveauet. Nr en kvinde gr igennem overgangsalderen, kan hun opleve mad cravings svarende til dem, opleves ofte som en del af prmenstruelt syndrom. I modstning til PMS, don hendes hormoner t tilbagevenden til et normalt niveau, fordi ubalancen tilbage, s den mad cravings kan vare lngere end tidligere, der forrsager hende til at spise mere af de fdevarer, der frer til vgtgning. En anden forbindelse mellem progesteron og vgtforgelse kan komme fra hormonerstatningsterapi. En lge kan ordinere progesteron sammen med strogen, for at minimere symptomer p overgangsalder, ssom hedeture og muskelknuder. Progesteron kommer i to former, naturlige og syntetiske. Syntetisk progesteron har flere bivirkninger, herunder vgtgning, vskeophobning, brystspnding og migrne, men ogs kan stte en kvinde p en strre risiko for hjertesygdomme. Selv om der naturligt progesteron har frre bivirkninger, ikke alle kan tage det, herunder kvinder, der er allergiske over for jordndder. En person kan hjlpe svr forbindelsen mellem progesteron og vgtgning ved at spise en varieret kost med masser af frugt og grntsager og andre fdevarer med et hjt fiber. Indtagelse af koffeinholdige drikkevarer, ssom kaffe og sodavand, br ogs begrnses. Disse kan gre vskeophobning vrre.

Relaterede Sundhed Artikler