Hvad er forbindelsen mellem motion og kropsbillede?
Der er flere forbindelser, der kan gres mellem motion og kropsbillede. Motion er en nglekomponent i opholder sig i form, hvilket kan forbedre kropsbillede. En get fitness rutine kan forrsage en person til at forbrnde kalorier, opbygge muskler og endda passe ind i en mindre strrelse. Et mere positivt kropsbillede kan opns af folk, der motionerer regelmssigt, dels p grund af de resulterende fysiske ndringer, komplimenter fra andre og de psykologiske fordele ved bevgelse. En oplagt forbindelse mellem motion og kropsbillede er, hvad en person kan fysisk se p spejl eller foranstaltning p en skala. En person, der fler, at han eller hun har brug for at tabe sig, vil have et bedre kropsbillede, som han eller hun begynder at fle sig hans eller hendes tj passer mere lst efter et par ugers kraftig motion. Folk, der begynder at ramme gym ofte kan begynde at lgge mrke til mere definerede mavemusklerne eller tonet armmuskler. Disse fysiske forbedringer, som flge af en god trning kan lfte den mde, en person fler om hans eller hendes krop. Mange mennesker ogs nyde mlbare resultater, s regelmssige post-velse vejer-ins, der viser et lavere tal p skalaen kan fre til en god kropsbevidsthed. En person, der er overvgtige, og begynder at falde nogle pounds som flge af motion kan begynde at modtage flere komplimenter fra kammerater og det modsatte kn. Nr nogen fr god feedback fra andre mennesker, kan det have en positiv indvirkning p den pgldende persons selvvrd. Den person kan ogs begynde at mrke sig selv blive spurgt ud p flere datoer eller inviteret til flere parter nu, at han eller hun har tabt sig. Den person kan indse forbindelsen mellem motion og kropsbillede p dette tidspunkt og fortstte med at udve for at hjlpe med at holde hans eller hendes selvopfattelse hjt. Der er ogs en psykologisk sammenhng mellem motion og kropsbillede. Nogle mennesker fler sig godt, nr de udver, selv om der ikke vgt er tabt, og ingen fysiske ndringer er sket. Nr den menneskelige krop bevger sig i lbet af en god trning, er positive endorfiner frigives der udlser glde i hjernen. Denne reaktion betyder velse kan vre stor for folks krop billeder, isr dem, der lider af depression og angst. De psykologiske aspekter ved motion ogs er positive for mennesker, der arbejder stressende job eller beskftige sig med en masse stress derhjemme. Gr en velse rutine, ssom yoga eller en aerobic i slutningen af en travl dag kan stte en person i bedre humr. Motion er et positivt alternativ til at spise junk food eller drikke alkohol efter en stressende dag, da begge af disse aktiviteter kan fre til vgtgning og negativ kropsopfattelse.Relaterede Sundhed Artikler