Hvad er forbindelsen mellem Posture and Health?
Arbejdsstillinger er i det vsentlige den korrekte position af rygsjlen. Rygsjlen br naturligvis kurve i en S-form for at forhindre overskydende stress p andre dele af kroppen og til at forhindre beskadigelse af rygsjlen selv. Forbindelsen mellem kropsholdning og sundhed er ganske kompliceret, hvis en del af rygsjlen er ude af position, kan det forrsage smerte i en anden del af kroppen, hvilket igen kan forrsage en person til at bevge unaturligt. Den unaturlige bevgelse kan forrsage undig belastning af endnu en del af kroppen, og s videre. Opretholde en god kropsholdning og helbred ofte koges ned til mange af de samme metoder.
mange lider af drlige arbejdsstillinger og sundhed lider p grund af praksis i deres daglige liv, ikke i tilstrkkelig grad sttter rygsjlen. Sidder i en stol i lngere tid, for eksempel, kan fre til yderligere pres p nakke og skuldre samt den nedre ryg. Folk, der bor en stillesiddende livsstil vil lide af drlige arbejdsstillinger og helbred, fordi de muskler, der sttter rygsjlen ikke bliver brugt regelmssigt og er derfor ikke tilstrkkeligt styrket og tonet. En analyse af ens daglige rutiner vil nsten altid afslrer flere praksisser, som har negative konsekvenser for kropsholdning og sundhed, og mange af disse former for praksis kan let modificeres til at lindre smerter og fremme bedre sundhed.
at forbedre kropsholdning, og i forlngelse generelle sundhed, kropsholdning korrigere anordninger ssom kropsholdning seler og ergonomiske stole er til rdighed. For at forbedre kropsholdning uden at bruge nogen penge, kan man imidlertid begynde at deltage i en regelmssig motion rutine. Rutinen skal isr fokusere p at styrke de centrale muskler, der er musklerne i den nedre ryg, mave, lyske, og hofter. Disse muskler har en vsentlig indvirkning p sundheden af rygsjlen, og strkere muskler betyder mere sttte til ryggen i almindelighed.
Drlige arbejdsstillinger kan fre til sundhedsmssige problemer, der kan omfatte diskusprolaps diske i rygsjlen, nerve sprgsml ssom iskias, og muskel stammer . Iskias opstr, nr iskiasnerven, der lber fra den nedre del af ryggen og ned p bagsiden af hvert ben bliver komprimeret, hvilket frer til kraftige smerter, flelseslshed, prikken eller en flelse af svaghed overalt i den ramte region. Diskusprolaps diske kan undertiden vre en rsag til iskias. Denne tilstand opstr, nr en diskus brister og derved komprimere p et vilkrligt antal nerver, der lber tt ved rygsjlen.
Relaterede Sundhed Artikler
