| | Sundhed | sygdom |

Hvad er forbindelsen mellem Niacin og blodtryk?

Forbindelsen mellem niacin og blodtryk ligger i den Vitamina s evne til at forbedre eller bne blodkarrene, s blodet kan flyde mere frit. Der er mange faktorer, der forrsager hjt blodtryk. De passende doser af et niacin supplement kan imidlertid bidrage til at regulere blodtrykket. En af de otte vigtige B-vitaminer er niacin ogs kendt som vitamin B3 eller nikotinsyre, og det hjlper kroppen omdanne fdevarer ssom kulhydrater til glukose, som anvendes som brndsel og forbrndes til energi. Et vandoplseligt vitamin, hvilket betyder, at det doesn t blive lagret i kroppen, er niacin findes i mange fdevarer, og folk sjldent lider af niacin mangel. Niacin spiller en vigtig rolle i cellens stofskifte, som gr alle B-vitaminer, og det hjlper kroppen metabolisere fedt og proteiner. Niacin har ogs to andre former, kaldet niacinamid eller nicotinamid og inositol hexanicotinate. Disse supplerende former for B-vitaminer har forskellige effekter fra niacin. Det er vigtigt for en til at vlge nikotinsyre over de andre former, nr man er bekymret over bde niacin og blodtryk. Niacin og blodtryk er forbundet, idet vitamin er blevet foreslet for at hjlpe snke hje niveauer af drlig low-density lipoprotein (LDL ) cholesterol og triglycerider, eller fedtstoffer, og for at ge mngden af den gode high-density lipoprotein (HDL) kolesterol i blodet. Hjt blodtryk er relateret til hjt kolesterol og mngder af fedt i blodet. Niacin hjlper lavere blodtryk ved at hjlpe med at rydde fedt og drlig kolesterol fra blodbanen og til at bne arterier. Der skal udvises forsigtighed, nr man er administration af hje niveauer af niacin. Bivirkninger af niacin omfatter hedeture kaldet niacin flushes. Disse er acceptable, fordi de mener, at vitamin virker ved at bne arterier. Niacin og blodtryk kan bde reguleres, hvis man starter med et tillg p 100 milligram niacin om dagen og ger det med 250 mg om ugen. Dette kan hjlpe til at snke blodtrykket. Ikke mere end 750 milligram niacin br tages i en portion. Portioner kan opdeles i flere per dag. Mange mennesker mske ikke engang klar over, at de har forhjet blodtryk, ogs kendt som hypertension. Det er ndvendigt at f tjekket mindst en gang om ret af en lge. Blodtrykket er den kraft af blod fra hjertet som den bevger sig gennem arterierne. Trykket lsning er et resultat af den kraft af blod og tilstanden af arterierne. Blodtrykket lses i millimeter kvikslv (mmHg). Det verste tal er det systoliske lsning, eller trykket skabes, nr hjertet slr. Det anses for hjt, nr det er mere end 120. Den nederste nummer er det diastoliske lsning, eller trykket mellem hjerteslag. Det anses for hjt, nr det er mere end 90. Forhjet blodtryk kan vre et resultat af mange sundhedsmssige faktorer. Venstre ubehandlet, kan det medfre slagtilflde, hjerteanfald og nyresvigt. Forhjet blodtryk kan vre arvelig eller resultatet af visse former for medicin, narkotika, alkohol eller sygdomme, herunder fedme. Det er ogs direkte relateret til hvor meget salt og vand er i kroppen, hormonniveauer og tilstanden af visse organer, ssom nyrerne, nervesystem og blodkar.

Relaterede Sundhed Artikler