| | Sundhed | sygdom |

Hvad er forbindelsen mellem Lipoic Acid og carnitin?

Liponsyre og carnitin er to populre kosttilskud, der ofte kombineres i kosttilskud. Carnitin er en aminosyre, der anvendes i energiproduktion, og liponsyre er en antioxidant. Nr det bruges sammen, kan liponsyre og carnitin ge energi-og hukommelsen, mens at mindske virkningerne af oxidation, og s de er ofte kombineres for sportsprstationer og anti-aging kosttilskud. Carnitin er en aminosyre, der findes i kd. Det anvendes i fedtstofskiftet, og det virker i muskel energiproduktion ved at hjlpe med fedtsyre transport fra cellelegemer til deres mitochondrier, som er ansvarlig for at skabe energi i cellerne. Carnitin betragtes ikke som en essentiel aminosyre, fordi den menneskelige krop kan producere alt det behov. Som folk bliver ldre, men de har tendens til at have lavere niveauer af carnitin. Tilskud menes at ge disse niveauer, og til gengld ger energi. Bone celle produktion anvender ogs carnitin i sine processer, og denne aminosyre spiller en vigtig rolle i opretholdelsen af knoglemasse. Vedligeholdelse af knoglemasse er vigtigt for folk, som de bliver ldre, isr for kvinder. Udtynding knoglemasse, ogs kendt som osteoporose, kan fre til brkkede knogler og fald. Selv carnitin kan ge energiproduktionen, energiproduktion ger ogs oxidation, som kan fremme paavirkninger. For at modvirke den forgede oxidation, er lipoinsyre ofte kombineret med carnitin i kosttilskud. Ogs kaldet alpha lipoinsyre, denne antioxidant findes naturligt i broccoli, spinat, og oksekd. Sammen med at have en antioxidant effekt, alpha lipoinsyre spiller andre vigtige roller. Det hjlper i energiproduktion ved at nedbryde kulhydrater. Alpha lipoic acid hjlper ogs neural funktion ved at ge niveauet af en anden antioxidant kaldet glutathion. I undersgelser med rotter, testresultater ved at bruge en alfa liponsyre og carnitinkombination har vret lovende. De rotter, som fik kosttilskud fremvist mere energi og bedre hukommelse som de alderen, sammenlignet med en kontrolgruppe. Det skal bemrkes at rotterne modtog en stor mngde af de kosttilskud over det meste af deres liv. Dette niveau af tilskud kan vre svrt for folk at vedligeholde. Sammen med undersgelser af rotter, har undersgelser af aldring vddelbsheste fandt ogs, at alfa liponsyre og acetyl-L-carnitin kombination kan vre nyttige i at ge ydeevnen og reducere tegn p ldning . Undersgelser med menneskelige forsgspersoner er i gang. Forsigtighed tilrdes, fr du tager hje niveauer af liponsyre og carnitin kosttilskud, indtil der foreligger mere viden om deres virkning p mennesker.

Relaterede Sundhed Artikler