Hvad er forbindelsen mellem Ghrelin og Leptin?
Ghrelin og leptin er to appetit-kontrollerende hormoner, der produceres af kroppen til at fortlle hypothalamus enten at ge eller mindske appetit. De handler i modsatte mder. Ghrelin er produceret af maveslimhinden og virker p kort sigt mde at ge appetit som reaktion p kalorieindtag til mltiderne. Leptin er produceret af fedtceller, reducerer appetit p lang sigt, og kan muligvis ge stofskiftet. Niveauer af ghrelin og leptin er pvirket af kalorieindtag, varighed og kvaliteten af svn, og kropsfedt niveauer. Nr forskere frst opdagede ghrelin og leptin, hbet var, at kontrollere disse hormoner kan fre til gennembrud i kontrol vgttab. Dette har ikke vret tilfldet, fordi ghrelin og leptin interagere med en lang rkke andre hormoner og metaboliske processer til at pvirke appetit. Mange komplekse miljmssige, genetiske og hormonelle faktorer pvirker ghrelin og leptin niveauer og endda kan pvirke, hvor godt kroppen reagerer p niveauer af disse hormoner i kroppen. Forskere har konstateret, at nr de tester en subject s ghrelin og leptin niveauer fr og efter slankekure, ge ghrelin niveauer efter vgttab og leptin niveauet falder. Bde kaloriefattige begrnsning og fedt tab synes at snke leptin niveauer, samtidig med at hve niveauet af ghrelin. Dette kan vre en faktor i, hvorfor kostvaner tendens til at vre mislykket, med mindst 90 procent af Dieters f tilbage alt den vgt, de tabte. Ofte, fr de tilbage endnu mere vgt, end de tabte. Nr folk vinde vgt, deres ghrelin niveauer har en tendens til at vre lavere, mens deres leptin niveauer tendens til at vre hjere. Selv om det synes at flge, at en person, der er overvgtige og har hje leptin niveauer ville spise mindre som svar, det modsatte synes at vre tilfldet. Mange forskere mener, at mange overvgtige mennesker har en form for leptin resistens, hvor kroppen har hje niveauer af leptin, men leptin ikke kommunikerer med hjernen effektivt. En undersgelse viste, at en lav-kalorie, lavt fedtindhold, hjt kulhydrat kost get leptin receptibility. Disse Dieters stadig havde lavere niveauer af leptin i kroppen, men de syntes mere modtagelige over for dens virkninger, s det tog mindre leptin til at fle sig tilfreds. Resultaterne af en lignende undersgelse foreslet, at hjt fedtindhold kost steg leptin resistens, hvilket folk til at fle sig sulten, selv nr deres krop havde fet nok mad. Sleep varighed og kvalitet kan pvirke ghrelin og leptin niveauer. Efter en drlig night s svn, er ghrelin niveauer forhjede den nste dag, mens leptin niveauer falder. Forudsigeligt, har forskere konstateret, at mennesker, der fr mindre svn i gennemsnit har en tendens til at veje mere end mennesker, der fr mere svn. Dette glder ogs for folk der lider af svnapn, som har tendens til at have drlig kvalitet svn. Mennesker med svnapn tendens til at have hjere niveauer af fedme end folk, der ikke har svnapn.Relaterede Sundhed Artikler