| | Sundhed | sygdom |

Hvad er forbindelsen mellem 5-HTP og Sleep?

Forbindelsen mellem 5-HTP og svn involverer supplement indsats mod oplftende niveauer af serotonin i hjernen ved at fungere som en forlber for serotonin. Serotonin er ofte omtalt som "godt" hormon som hjlper med angst og depression, og derfor hjlper til afslapning og svn. Selv om andre livsstilsndringer kan gres for at ge serotonin, ligesom ogs fdevarer med hjt i tryptophan, fr nok sollys i lbet af dagen eller motion, 5-HTP er et supplement, der er meget populr for at levere jeblikkelige virkninger. 5-HTP og svn har forbindelser, der er blevet godt dokumenteret af det videnskabelige samfund, og 5-HTP er helt sikkert at tage de fleste individer. En naturlig svn sttte arbejder med kroppens naturlige hormoner, der medvirker indflydelse og inducere sovende proces, mens samtidig forrsager lidt skade p kroppen. Hormonerne mest relateret til at sove, er serotonin og melatonin, og hver arbejder sammen hele dagen for at hjlpe med at lette symptomer p depression og nervsitet. Ved at lempe angst og beroligende kroppen, serotonin bruges af mange personer, der oplever lave niveauer af dette hormon til at falde i svn. Tryptofan, en naturligt forekommende aminosyre, der findes i store mngder i fdevarer som kalkun og kylling, er en forlber for serotonin, og er ogs en nr slgtning til 5-HTP. 5-HTP er et stof udvundet fra fr blg af den vestafrikanske plante Griffolia simplicifolia, og er et naturligt forstadium til hormonet serotonin. Da tryptophan er bandlyst til salg som et supplement af Food and Drug Administration, brummer af 5-HTP og svn tilskyndelse er meget populr i naturligt supplement kredse. Forskning har vist, at 5-HTP og svn tt forbundet, som 5-HTP betydeligt hjlper i produktionen af serotonin. Da dette hormon hjlper med at lette symptomer p angst og hjlper med at berolige sindet og kroppen, mange mennesker med ikke-alvorlige eller mid-svre depressive symptomer tage dette tillg for at undg recepter medicin. bivirkninger ved at tage 5-HTP omfatter bremse appetit og, sknt sjldne, milde gastrointestinale klager. Som 5-HTP kan bremse appetit, er det ogs ses som et lfte til vgtkontrol, men br ikke bruges til at hjlpe med at lette depression hos personer, der lider med anoreksi, da dette kan reducere vgten endnu mere. Forbindelserne mellem 5-HTP og svn tilskyndelse er ret strkt i den videnskabelige litteratur, men som altid br behandles af en lge med erfaring med kosttilskud.

Relaterede Sundhed Artikler