Hvad er farerne ved Running with Heel Pain?
Mske den mest oplagte fare for at lbe med smerter i hlen er, at lberen kan forvrre smerten videre, eller endda forrsage alvorlige skader. Heel smerter kan vre resultatet af flere forhold, herunder plantar fasciitis, hlspore, eller endda et knoglebrud, s krer med hl smerter forrsaget af disse betingelser kan i vsentlig grad forvrre smerter eller endda svkke lberen. Kun lberen kan trffe beslutning om at stoppe med at kre, nr smerte fles, selvom det er ofte en god ide at gre det for at forhindre yderligere skade eller stall trning ved at f smerten til at forvrres. Lbere, der fortstter med at kre med hlen smerte kan medfre ny skader. Heel smerte meget ofte forrsager lberen til at ndre hans eller hendes gangart, hvilket betyder muskler kan blive pvirket i unormale mder. Dette kan fre til smerter i andre dele af kroppen, herunder benene og hofterne, samt ryg. Dette indebrer, at lbe med smerter i hlen har forrsaget en situation, hvor lberen krer nu med andre kroppen smerter, der kan forrsage en fuldstndig stall i uddannelse, eller vrre, i de daglige aktiviteter. Beslutningen om at stoppe krer med smerter i hlen vil afhnge af lberen vilje til at beskftige sig med smerte, og hans eller hendes fortolkning af hvor slemt skaden kunne vre. Forhold som plantar fasciitis, hvilket er en betndelse i det blde vv af foden, kan blive vrre, hvis lberen krer videre med hlen smerte. Det svangen kan kollapse, mens den krer med plantar fasciitis, yderligere forgelse af smerter i hlen. I andre tilflde kan smerter i hlen vre forrsaget af hlspore, som er unormale knogle vkstrater i hlbenet. Disse sporer kan forrsage plantar fasciitis s godt, hvis venstre ubehandlet. Mens kirurgi ikke er almindeligt ndvendigt at behandle hlspore, kan det vre en mulighed i mere alvorlige tilflde. De fleste mennesker kan forebygge eller lindre hl smerter forrsaget af plantar fasciitis eller hlspore ved at vlge mere stttende fodtj, eller ved at lave en ganganalyse, som kan afslre unormale mund bevgelser under krslen. Da hele kroppens vgt hviler p fdderne, nr du gr, lber, eller stende, kan hlsmerter forrsage andre dele af kroppen kommer vk eller p anden mde fle smerte som flge af smerter i hlen. Hlsmerter i den ene fod kan forrsage en person at favorisere den side af kroppen, hvilket frer til en forskydning af hofter eller ryg. Dette kan forrsage smerte i hele kroppen, isr hvis nerver bliver komprimeret som flge heraf. Drlige arbejdsstillinger kan forekomme, hvilket frer til krop mhed eller hovedpine.Relaterede Sundhed Artikler