Hvad er et vgttab Boot Camp?
Vgttab boot camp er en type lejr, der lrer folk, der nsker at komme i form om kost, motion og ernring. Disse lejre normalt sidste for omkring otte uger, men der kan vre nogle programmer, der er kortere eller lngere end det. Folk, der deltager vgttab boot camp er normalt skubbet til at arbejde hrdere, end de er vant til, nr de udver, og de er typisk lov til at spise kun sunde fdevarer, mens de er p lejr. De fleste mennesker, der deltager i disse lejre mister nogle vgt og ofte fortstte med at omstte de erfaringer, de har lrt p lejren i deres dag-til-dag liv, hvilket kan fre til opholder sig i form og holde overskydende vgt ud til gode. Der er mange mennesker, der beslutter at tilmelde dig til vgttab boot camp kun til at droppe ud efter et par uger. Grunden til s mange mennesker ikke gre det gennem boot camp er fordi lejr program kan vre meget lig den faktiske boot camp. Instruktrerne gr deres bedste for at sikre de mennesker, der er i lejren for vgttab presser sig selv hrdere, end de normalt ville, nr de udver. Mange mennesker oplever, at de simpelthen ikke kan beskftige sig med sdan anstrengende trning og beslutter at forlade lejren og g hjem. Folk, der opholder sig i de programmer, p trods af vanskelighederne med at udve ofte se store resultater i den mde deres krop ser med den tid, lejren er slut. Ud over anstrengende motion, kan kost krves ved vgttab boot camp ogs vre svrt for mange mennesker at hndtere. Mens han var p lejren, er folk typisk ikke lov til at spise noget, bortset fra sunde fdevarer. De njagtige fdevarer og mngderne af disse fdevarer, som folk har lov til at spise kan variere p individuel basis, fordi ikke alle har de samme ernringsmssige behov. Nr det kombineres med den anstrengende arbejde-out sessions, den sunde kost hj grad bidrager til vgttab. Folk, der fuldstndig lejr ofte bliver brugt til at spise sundere fdevarer og er let i stand til at fortstte med at spise bedre, nr lejren er frdig. Vgttab boot camps er ikke alle ens. Nogle boot camps er mere som militr boot camp eller sommerlejr med mindre end nskeligt opholdsrum, mens andre er mere som luksus retreats komplet med komfortable levende miljer, smuk natur, og kurbade. De luksurise retreats er generelt meget dyrere end andre typer af lejre. Derudover nogle vgttab boot camps krver, at personer, der deltager lejr bo der uden at efterlade mens de er indskrevet i lejren, mens andre lejre tillader folk at vlge mellem at leve p stedet eller deltage lejr for otte til 10 timer om dagen. Folk ofte har mere succes med vgttab boot camp, nr de bor der, fordi det er normalt temmelig nemt for folk at falde tilbage i deres gamle vaner, nr de ankommer til hjem efter at vre p lejren hele dagen.Relaterede Sundhed Artikler