Hvad er et reservehjul?
En af de mder mnd og kvinder afviger ogs i akkumulering og opbevaring af kropsfedt. Kvinder har tendens til at lagre fedt i deres hofter, lr og balder, mens mnd har tendens til at ophobe fedt omkring deres talje og underliv. Denne abdominal form af overskydende kropsfedt kaldes ofte en "reservehjul" eller nogle gange "midaldrende spredning." Nogle har endda skabt en fiktiv tilstand kaldet "Dunlap sygdom", hvor den Lidende maven "frdig lappede" over hans blte. Mens udviklingen af et reservehjul kan synes at vre en naturlig del af aldringsprocessen, kan overdreven abdominal fedt hos mnd bidrage til en rkke alvorlige helbredsproblemer. Der er faktisk to typer af fedt, der er involveret i reservehjulet processen. Nogle kropsfedt lagres lige under den abdominale hud og kaldes subkutant fedt. Denne spk er ansvarlig for strstedelen af abdominal distension forbundet med en l mave eller reservehjul. Hvis en mand vlger at gennemg fedtsugning at reducere et reservehjul, kan kirurgen kun fjerne subkutane fedtceller. Problemet er, at disse fedtdepoter kan og vil vokse tilbage i tiden, at skabe en anden reservehjul situation. Det er den anden type af fedt, som kan gre et reservehjul form af fedt oplagring farligt. Fedtceller ogs dannes mellem og omkring abdominale organer ssom nyre, lever og milt. Denne form for fedt kaldes visceralt fedt, og det kan ikke fjernes ved hjlp af fedtsugning. Visceral fedt er generelt ikke skabt gennem et hjt fedtindhold kost eller mangel p regelmssig motion. Visceral fedt er ofte skabt som en reaktion p langvarig stress, der udlser en overflod af naturlige kemikalier ssom cortisol og adrenalin. Disse kemikalier udlser kroppens egen udvikling af visceralt fedt p maven, og resultatet er en udspilet mave region eller reservehjul. De mnd, der brer rundt et reservehjul af fedt omkring deres talje eller underliv ogs lber en strre risiko for at udvikle type 2 diabetes. De overskydende fedtceller menes at overstimulere produktionen af insulin fra bugspytkirtlen. Hvis for meget insulin der produceres over tid, blodet bliver resistent over for insulin har indvirkning p blodsukkeret. Nr kroppen bliver fuldstndigt resistente over for naturligt insulin, kan type 2 eller voksen diabetes udvikles. Dette er grunden til lger ofte opfordre mnd til at tage alle ndvendige skridt for at reducere strrelsen af et reservehjul. Der er ogs medicinsk beviser, som tyder mnd med store reservehjul fedt er mere tilbjelige til at udvikle hjertesygdomme senere i livet. En teori er, at reservehjulet tilfjer nok kropsvgt til at stte alvorlig stress p hjertet under normale aktiviteter. Leveren og andre organer kan ikke producere s mange hjerte-venlige kemikalier og enzymer, hvis de er blevet kompromitteret af visceralt fedt. Hvis leveren ikke kan behandle den ekstra kolesterol skaber af en drlig kost, s hjertet kan ikke vre i stand til at reparere sig selv i tide til at forhindre slagtilflde eller hjerteanfald. Mange fitness-eksperter siger, at et reservehjul ikke kan reduceres permanent gennem isolerede abdominal eller kerne velser alene. Visceral fedt kan kun imdegs gennem stress reduktion teknikker og mindst 30 minutter af dynamisk bevgelse (gang, jogging, cykling, osv.) om dagen. Fat-restriktive diter kan medvirke til at reducere nogle af de spk, men velser ssom crunches eller sidde-ups er designet til at styrke mavemusklerne, ikke at fjerne fedtceller fra kroppen. De fleste mnd og kvinder faktisk har den struktur for "seks pack abs," men den voldsomme ophobning af reservehjul fedt holder dem fra at blive bemrket af andre.Relaterede Sundhed Artikler