| | Sundhed | sygdom |

Hvad er en udendrs Gym?

En udendrs gym er et fitness-omrde, som regel bygget i et offentligt rum, ssom en park, hvor brugerne kan udfre en trning p et vilkrligt antal fitness-maskiner er specielt designet til brug udenfor. Den udendrs gym skal vre bygget til at modst skader fra regelmssig udsttelse for sollys, regn, sne og andre drligt vejr, samt fugt fra fugt og andre kilder. Maskinerne er designet p samme mde som indendrs fitness-maskiner i mange tilflde, selv om det er sjldent at se fitness-maskiner, der krver elektricitet i en udendrs motionsrum. Fluevgt maskiner og andre typer vgt maskiner er mest almindeligt indgr i en udendrs gym setup. Offentligheden er velkommen til at bruge maskinerne i de almindelige arbejdstider, eller i nogle tilflde p ethvert tidspunkt af dagen, selv om det er tilrdeligt kun at bruge udstyret med en spotter i nrheden i tilflde af en ulykke eller skade. Vgten af maskinerne kan justeres, ligesom de kan i en indendrs gym. De kan endda vre placeret strategisk for at danne en logisk trning, nr man gr fra den ene velse til den anden. Udstyret er undertiden udformet p samme mde som et barns legeplads, de materialer, der anvendes til opfrelse af maskiner skal vre vandafvisende eller vandtt at modvirke rust og korrosion, og meget ofte jorden rundt om udstyret er fremstillet af et fleksibelt eller stddmpende materiale, ssom gummi eller blot trflis eller grus. Den udendrs motionscenter i en srlig offentlig rum er ofte designet til at medtage s f bevgelige dele som muligt for at undg for tidlig forfald eller brud, og strkker stationer er meget ofte indgr i gymnastiksalen sat op s godt. De fleste velse maskiner eller stationer har trykte vejledning, der forklarer, hvordan du bruger udstyret korrekt. Svarende til begrebet den udendrs gym er fitness trail, en anden type motion omrde, der ofte bygget i det offentlige rum, ssom parker eller vandrestier. Disse fitness stier har flere forhindringer fordelt langs en ​​sti, som regel flere hundrede meter fra hinanden. Hver specifik fitnessomrde, eller stop, har en anderledes udfordring med anvisningsstridige og alt det ndvendige udstyr til at udfre velsen. Funktionerne p hvert stop kan omfatte simple velser ssom push ups, eller vanskeligere velser ssom abe barer eller dinglende trin tillader, at man skal navigere p tvrs for at fuldfre velsen.

Relaterede Sundhed Artikler