| | Sundhed | sygdom |

Hvad er en sund krop billede?

En sund krop billede er en opfattelse af ens krop prget af en generelt positiv og realistisk holdning til ens udseende og tiltrkningskraft. Drlig kropsbillede er bde en vsentlig rsag og en stor symptom p lavt selvvrd, og kan vre relateret til problemer ssom depression og en rkke af spiseforstyrrelser. Som sdan er det vigtigt at udvikle et sundt kropsbillede. En r mling af ens kropsbillede kan trffes ved at undersge forskellen mellem, hvordan man opfatter sin egen fremtoning i virkeligheden, og hvordan man gerne vil se ud. En person med en sund kropsbillede br rapportere lille forskel mellem selvopfattelse og nskede udseende. Sund krop billede er utrolig vigtigt for ens generelle velbefindende, selv p en dag-til-dag basis. En person med et generelt positivt kropsbillede tendens til ikke at bestte over sit udseende, fordi han er fortrolig med hvordan han ser ud. Hans krop billedet ikke distrahere fra sin normale livsstil, og det forringer ikke hans selvvrd. En, der ikke er i besiddelse af en sund krop image, p den anden side, bruge kan timer forsger at gre sig se bedre ved at forsge at skjule opfattede fejl eller med over motion. En person med en drlig kropsbillede kan endda undg sociale situationer af frygt for at andre vil blive vmmes eller p anden mde utilfreds med sit udseende. Det kan vre svrt at udvikle et sundt kropsbillede, isr hvis man ikke tror meget af sit eget udseende. Hvis du gr det krver bevidst erkendelse af ens positive fysiske egenskaber og anerkendelse af, at fysiske udseende ikke er det eneste vigtige aspekt af en person. Det er ogs vigtigt at erkende de samfundsmssige faktorer, der pvirker kropsbillede. Mange mennesker holder sig til uopnelige standarder baseret p udseendet af modeller og filmstjerner, som har tendens til at synes at have nogen strre fysiske "fejl", og som ofte er ganske tynd. Man m erkende, at disse standarder er urealistiske og i mange tilflde, usund. Selv om de strste hindringer for udviklingen af et sundt legeme billede er social, kan det vre vanskeligt at udvikle et sundt legeme image, hvis man ikke har en sund krop. Spiser drligt, kan sove uregelmssigt, og aldrig udve fre til drligt helbred, og i mange tilflde en usund fysisk fremtoning. Som sdan er at bevare deres fysiske helbred ved at spise godt, trne, sove tilstrkkeligt, og efter andre sunde praksis en vigtig del af at udvikle en god krop image.

Relaterede Sundhed Artikler