Hvad er en sund blodtryk?
De fleste lger er enige om, at et sundt blodtryk lsning er i omrdet p 120 systolisk og 80 diastoliske. Det systoliske lsning mler arterietryk hvor hjertet slr, og det diastoliske er en mling af tryk mellem slag. En sund blodtryk rkkevidde kan variere en smule, og stadig betragtes sundt, nr indregnes mod en persons alder. For eksempel, nogle gange ldre har lidt lavere blodtryk end yngre individer. Holde blodtryk niveauer sundt og normalt kan vre afgrende for den generelle sundhed, fordi unormale blodtryk niveauer "uanset om de er for hje eller for lave " kan vre en livstruende tilstand. Blodtryk, der er for hjt, ogs kendt som hypertension, er kendt for at vre en relativt almindelig tilstand. Lavt blodtryk, eller hypotension, anses for mere sjldne. Folk, der har forhjet blodtryk kan kre en strre chance for hjerteanfald eller slagtilflde. Lavt blodtryk kan i sidste ende medfre organskader, svimmelhed og besvimelse. Statistik tyder p, at mere end 75 millioner mennesker i Nordamerika er ramt af forhjet blodtryk. Eksperter p omrdet generelt enige om, at mange af disse sager kan forhindres ved et par ndringer i livsstil. Kost synes at spille en vigtig rolle, som gr motion. Spise fdevarer, der er fedtfattig og hj i fiber kan hjlpe med at fremme sund blodtryk. Desuden kan personer, der er mere stillesiddende have strre risiko, s f en rimelig mngde af daglig motion kunne medvirke til at reducere risikoen for forhjet blodtryk. Mange lger henvise til hjt blodtryk som "lydls drber", fordi symptomerne er ofte fravrende . Af denne grund vlger mange mennesker til at overvge deres egne niveauer som en rutinemssig del af deres helbred regime. De fleste kiosker slger elektroniske apparater til mling af blodtryk niveauer. Disse enheder kan gre det enklere for de fleste mennesker at kontrollere deres behandlinger uden en lges hjlp. Desuden kan lokale sundhedsmyndigheder kontorer tilbyde den service gratis eller til nedsat pris. Nr symptomerne p hjt blodtryk er til stede, kan de omfatte ndedrtsbesvr, drlig mave, svimmelhed og vertigo. Lavt blodtryk symptomer typisk er besvimelse, svimmelhed eller trykken i brystet. Diuretika og betablokkere generelt er de mest almindeligt ordineret medicin for sygdommen. Diuretika kan hjlpe med at reducere natrium niveauer, og betablokkere kan bremse kredslbssygdomme. Begge disse virkninger kan muligvis bidrage til at opretholde sunde blodtryk.Relaterede Sundhed Artikler