Hvad er en sund BMI?
Body Mass Index (BMI) er en beregning af niveauet af fedt i en persona s krop. Typisk BMI anvendes som et sknnet kropsfedt imidlertid ikke en njagtig mling. Dette nummer er baseret p en individual s vgt-til-hjde-forholdet. Formlen for beregning af BMI er dybest set den samme for alle, men det tal, der udgr en sund BMI kan variere en smule, nr det kommer til brn og teenagere. Det centrale er imidlertid, en sund BMI tal er lavt nok til, at en person ISNA t risiko for at udvikle en fedmerelateret helbredstilstand, men ikke s lav, at HEA s risiko for sundhedsmssige problemer i forbindelse med at vre undervgtige. Beregning ens BMI er normalt temmelig simpel. For at gre dette, en person starter ved at regne ud, hvad hans vgt er i kg. Han regner ud, hvad hans hjde er i meter i anden potens. Han kan derefter opdele sin vgt af hans hjde, for at komme op med sin BMI. En person kan bruge en online BMI diagram for at se, hvor han str, nr det kommer til kropsfedt. Denne diagramtype vil normalt afslre, at en sund BMI er mellem 18,5 og 24,9. Hvis en person har et BMI p 25 eller derover, er han normalt anses for overvgtige, og en BMI p 30 eller derover betyder den person betragtes overvgtige. Hvis en person har et BMI p 18,5 eller lavere, dog, at personen normalt betragtes undervgtige. Faststtelse af, hvad der udgr en sund BMI for et barn eller teenager adskiller sig fra evaluering af BMI for en person, der er mindst 20 r gammel. Der er en separat BMI diagram, der bruges til folk, der er yngre end 20. Dette diagram mener individual s alder og kn, som teenager eller barn har normalt mere vkst foran ham, og pubertet kan ndre hvad der tller som et sundt BMI. Udover at bruge et diagram designet specielt til brn og teenagere, kan en person bede en lge for sunde BMI intervaller for folk i denne aldersklasse. Det er vigtigt at bemrke, at en person, der har et hjt BMI ikke altid kan have for meget kropsfedt eller vre betragtes som overvgtige eller fede. Nogle atleter har en get mngde af muskler, der bidrager til hjere tal i BMI beregninger. Den gede muskel ofte forvrnger beregningerne trods af, at atleten har en sund mngde af kropsfedt.Relaterede Sundhed Artikler