Hvad er en holistisk Diet?
En holistisk kost er en, der er beregnet til at behandle en persona s sind og krop. Den tager sigte p at sikre sundhed og balance i alle fysiske systemer. Dette omfatter ogs flelsesmssige, ndelige og mentale velbefindende. Et eksempel p en holistisk kost ville vre et vgttab kost hvor man i stedet for blot at instruere dieter at forbruge frre kalorier ved at spise mindre mad og forbrnder flere kalorier ved at udve, en lge vurderede dieter s hele den fysiske metaboliske system "herunder thyroid, fordjelse, og genetiske faktorer " og tog ogs hensyn til ting som patient s lrt adfrd, stressniveauer og flelser mod motion. Formlet med en holistisk kost er at behandle det hele menneske, og hjlpe bringe alle systemer i balance. En holistisk kost placerer en hjere vrdi p at lse de underliggende rsager til betingelser end p at levere umiddelbare lsninger. Folk, der sttter en holistisk kost siger, at det er mere effektivt p grund af dets fokus p de underliggende rsager og hele sundhedsomrdet. For eksempel hvder nogle anslr, at s mange som 90 procent af mennesker, der mister vgt vil genvinde den. En holistisk kost kan lse de underliggende metaboliske og psykologiske faktorer, som forrsagede en person til at blive overvgtige til at begynde med. Nr disse rsager behandles, kan den person vre mere tilbjelige til at tabe sig permanent, hvilket gr den holistiske tilgang mere effektiv. En holistisk kost kan ogs anvendes til at behandle specifikke medicinske tilstande som migrne, svnlshed og arthritis. Holistisk praktiserende tror mange af de kemikalier og konserveringsmidler i moderne fdevarer bidrage til forskellige helbredsproblemer. De hvder ogs, at en holistisk kost kan afhjlpe disse problemer. Der findes mange typer af holistisk kost, men de fleste fokuserer p at spise hele fdevarer, der er lavt indhold af fedt, kolesterol, og raffineret sukker, og er fri for kemikalier og konserveringsmidler. Det betyder, at spise sundt, friske, kologiske frugter og grntsager, hormon-fri kd, fritgende fjerkr og fuldkorn. Nogle holistiske kostvaner fortaler vegetarisme eller veganisme. Fortalere for helhedsorienterede kostvaner sige, at fravret af de kemikalier, konserveringsmidler, pesticider og hormoner i disse typer af fdevarer hjlper med at rense kroppen for giftstoffer og lindre medicinske problemer. Holistiske behandlinger og kost er ikke noget nyt. De har eksisteret i tusinder af r, og i virkeligheden, den medicinske standard var fr lgerne begyndte at lre om bakterier, vira og specifikke fysiske systemer. Selvom moderne medicin er blevet langt mere populr end holistisk medicin, holistisk terapi stadig begunstiget af mange, fordi metoden fat underliggende rsager og integrerer behandlingen af sind og krop.Relaterede Sundhed Artikler