Hvad er en flelsesmssig Eater?
En flelsesmssig der er nogen, der spiser som reaktion p hans eller hendes flelser i stedet for gte sult. Flelsesmssig spisning, ogs kendt som stress spise, er ofte en reaktion p depression, sorg eller angst og kan fre til overspisning og fedme. En flelsesmssig der mske ikke helt klar over hans problem, indtil han begynder at opleve unsket vgtgning. Behandling for flelsesmssig spisning omfatter normalt fremme den flelsesmssige eater at registrere hendes kostvaner og stemninger og finde sundere mder at lse negative flelser. For mange mennesker, er at spise mad en behagelig aktivitet, kan ogs give trst i tider med nd eller tjene som en mde at bestte eller distraherende dem, nr under stress eller kedsomhed. Desvrre kan spise, nr ikke sulten til at lse flelsesmssige tilstande blive en vane. Hvis en flelsesmssig eater begynder at f vent kan stress og ulykke forrsaget af vgtforgelse resultere i yderligere flelsesmssig spisning, hvilket resulterer i en ond cirkel, hvorfra det kan vre vanskeligt at bryde. Symptomer p flelsesmssig overspisning omfatter trangen til at spise, nr en person ikke er sulten, spiser meget hurtigt under et anfald af flelsesmssig spisning, og spise alene p grund af skam eller ubehag med mngden af indtaget mad. Flelsesmssig spisning kan ogs vre impulsiv, med den flelsesmssige deren flelse tvunget til at spise det samme i stedet for at vente p en planlagt mltid eller mellemmltid. Ved at identificere disse symptomer, kan en person, der beskftiger sig med hendes spisevaner eller forflger et vgttab program vre i stand til bedre at forst, hvordan hendes flelser og kost er forbundet. Nogle flelsesmssige spisere kan vre i stand til at styre deres tilstand p egen hnd ved at holde en fdevare dagbog og udvikle nye mder at hndtere negative flelser. For eksempel kan en flelsesmssig der beslutte at drikke en kop aromatiseret te eller kaffe snarere end spise en candy bar eller pakke chips, nr han oplever en trang til at spise for meget. Eller en person kan udvikle en velse rutine, der hjlper hende til at hndtere stress og angst. Hvis en flelsesmssig overeater ikke fler, at hun kan styre hendes problem p hendes egen, hun kan nske at sge hjlp gennem rdgivning eller en selvhjlpsgruppe for Overspisere. En flelsesmssig overeater der er betydelig overvgt kan ogs vlge at overveje en ambulant eller bolig vgttab behandling program.Relaterede Sundhed Artikler