Hvad er en bulking cycle?
En bulking cycle kan henvise til en af to forskellige ting i en fitness og bodybuilding rutine. For nogle kan en bulking cycle foresl en bulking regime med vgte, der er korrigeret for at f muskel. Den anden type bulking refererer til anabolske steroid cyklusser, som ogs kan anvendes til at supplere og fremme muskelvkst. Mens de to forskellige typer af cykler er helt anderledes, de indeholder nogle af de samme trin og krver den samme form for trning disciplin. med anabolske steroider, betyder en bulking cycle bruge de rigtige steroider til at tilfje strrelse og ls vgt til musklerne. Der er en bred vifte af stoffer, der anvendes til dette forml, og adskiller sig fra andre kosttilskud, som er beregnet til at skre muskler, ge indre styrke og inddrive muskler efter de river. A bulking cycle med steroider flges i et vist tidsrum, ofte et vist antal uger, og er suppleret med en lfte-cyklus, der ogs fremmer fyldegivende processen. Anabolske steroider har et betydeligt antal negative bivirkninger og er ulovlige, til brug uden en recept i mange lande. Den anden type bulking cycle gjort i gymnastiksalen, uden anabolske steroider, og efterflges af mange vgtlftere, fitness-eksperter, og trningsprogrammer . Denne type cyklus er meget anderledes end en cardio cyklus, en lner cyklus, eller en opretholdelse af cyklus. Nogle motionister kan bruge en bulking cycle for et par uger, fr du skifter til almindelige trningsrutiner, lnet rutiner eller rutiner for at bevare deres muskler. Selv om det ikke bruger steroider, kan disse bulking cykler ofte omfatte forskellige protein kosttilskud, shakes, multivitaminer og en rkke andre koffein-baserede produkter. Fyldemiddel cykler i gymnastiksalen er generelt rettet mod bulking op overkroppen, og omfatter mest bemrkelsesvrdige ryggen, skuldre, biceps, triceps og brystfinner og bryst muskler. De kan ogs omfatte mavemuskler og de forskellige benmusklerne. Den bulking kommer i spil med den type eller trning og typen af elevatorer, og disse cykler krver ofte arbejder ud mindst fem dage om ugen og udgifter over en time i gymnastiksalen p et tidspunkt. I modstning til lner kroppen og musklerne , kroppen er bulked ved at bruge tungere vgte og laver frre gentagelser. Mens hver velse skal gres for at fiasko, uanset om bulking eller hlder, tung nok vgte skal anvendes i lbet af en bulking cycle til at mislykkes efter 6-8 reps. Dette vil gre det muligt for en person at lfte tungere og opretholde den samme form for bygning af muskler, der er ndvendige under et fitness-program.Relaterede Sundhed Artikler