Hvad er en brbar Infrard Sauna?
En brbar infrard sauna er en enkelt-person sauna, som kan flyttes til forskellige steder forholdsvis let. Det bruger strlevarme "varme overfres uden direkte kontakt " at producere infrard strling. Brbare saunaer kan vre fremstillet af mange forskellige materialer og stilarter og generelt anvende en elektrisk varmeovn som varmekilde, selvom nogle brug turmalin sten. En af de mest almindelige typer af en brbar infrard sauna er n med et sde, ssom en stol eller bnk, sammen med et varmelegeme i en lukket beholder af Mylar , stbt plast, eller et andet egnet materiale. En anden stil er formet som en kokon ophngt over en mtte, og er beregnet til at tage saunaer mens du ligger ned. De brbare saunaer vedlgge kroppen undtagen hovedet regionen og har normalt sideslidser for at stte hnderne udenfor, ssom at lse et blad. En brbar infrard sauna er almindeligt anvendt som et middel til at opn nogle af fordelene ved et kurbad, mens hjemme eller p rejse. Det kan vre en del af en alternativ sundhed program, som den, der tilbydes af en spa, fokuseret omkring holistisk healing eller terapi. En infrard sauna menes at have sundhedsmssige fordele svarende til dem, der kan opns fra de traditionelle saunaer, der bruger varme kul til at producere damp varme, men en infrard sauna kaldes en dry sauna, ? da den producerer varme og sved uden brug af vand. Og selv om en konventionel sauna normalt producerer temperaturer mellem 158a "212a F (70a " 100a C), en infrard sauna tendens til at drive 60a "80 F (15.5 "27A C) lavere, sdvanligvis med en maksimal temperatur p 130 A F (54.4 C). En typisk brbar infrard sauna vil varme til den optimale temperatur inden for en relativ kort tid. Den afviger ogs fra en almindelig sauna ved, at den infrarde strling kan trnge op til 2 inches (5 cm) ind i huden, mens varme fra en almindelig sauna stopper i nrheden af hudoverfladen. En brbar infrard sauna kan vre en af tre typer: nr infrard, mid infrard eller langt infrard. Fjerne infrarde strling menes generelt at producere de strste sundhedsmssige fordele for kroppen, idet en strre mngde af positive ioner ndres til negative ioner inde i kroppen. Den dybere indtrngen i knogler og muskler ved langt infrard strling er ogs mrkes at fjerne giftstoffer. Blandt de mange andre sundhedsmssige fordele det kan give, en brbar infrard sauna hjlper lindre gigt smerter og stivhed i leddene. Det kan ogs hjlpe med at lindre stress og ge omstning ved opvarmning og udvidelse af arterier og vener. Hensigtsmssig brug tilrdes, dog. Det er blevet anbefalet ikke at overskride sessioner p mere end en halv time ad gangen. Mens alle saunaer producere svedtendens, konventionelle saunaer og infrarde saunaer gre dette anderledes. En konventionel sauna opvarmer luften, mens en infrard sauna varmer objekterne i luften, ssom et organ i et lukket rum. Infrard strling kan producere op til tre gange mere sved end en konventionel sauna. Desuden kan ionisering af s mange vandmolekyler forrsage besvimelse, isr hos dem, der blodtryk medicin og ldre. En infrard sauna kan ogs forrsage forbrndinger eller jenskader uden passende forholdsregler. Overdreven eller langvarig udsttelse for infrard varme kan brnde p overfladen af huden. Opholder indenfor anbefalede halve time frist kan hjlpe med at undg denne komplikation. En mere alvorlig konsekvens er imidlertid muligt jenskade fra det fjerne infrarde strling. jenbeskyttelse, ssom ifrt en ultraviolet maske, kan hjlpe forhindre forbrndinger i hornhinden. Yderligere kan det vre en fordel at drikke yderligere vand for at undg dehydrering.Relaterede Sundhed Artikler