Hvad er en bicep?
Mske den mest bermte muskel i menneskekroppen muskulre system, bicep (biceps brachii) udgr omkring en tredjedel af massen af den vre arm. Musklen er faktisk en del af en gruppe p tre muskler i overarmen, der arbejder sammen med hinanden at lfte armen op mod skulderen. Som en af de mest synlige og imponerende muskler i kroppen, er det bicep muskel ofte genstand for megen opmrksomhed i last rum. Den bicep muskel er ansvarlig for to primre bevgelser af armen. Den frste er den lfter af armen. De, der bre noget med hnden, er sandsynligvis at engagere biceps i processen, da nogle opadgende kraft, skal udves i frd med at bre og lfte. Den anden bevgelse bicep er ansvarlig for kaldes supination, som roterer hnden for den naturlige stilling af hndfladen ned til hndfladen bliver op. Musklen opbygges gennem traumer, der ofte udfres ved vgt-lftning, ssom krller eller nogle andre slags bicep velser. Da krller eller andre velser prformes, musklen i armen opretholder nogle mindre skader. Disse skader skal derefter repareres af en naturlig proces. Reparationsprocessen for muskel, som et naturligt biprodukt, vil normalt fre til muskel vkst og get styrke, selvom denne proces kan tage uger eller mneder, fr mrkbare resultater ses. Rent praktisk arbejder meget f velser biceps, uden indgreb med de andre muskler i overarmen. Derfor er der ingen grund til at bekymre sig, at andre muskler i overarmen, kan blive forsmt, hvis fokus er p biceps. Med dette er sagt, er der altid en chance for, at en person kunne fokusere p bestemte store muskelgrupper p bekostning af andre. For eksempel kan nogle udelukkende at fokusere p musklerne i armen, og nsten helt glemme alt om benmuskler eller muskler i kernen. Den bicep, som en af de mest almindeligt anvendte muskler i kroppen, kan helt sikkert komme til skade. Selvom bicep skader ikke er lige s almindeligt som nogle typer af skader, er der altid en risiko, isr blandt vgtlftere. Den mest almindelige type af skade, er den bicep seneskade. I denne type af skade er musklen revet vk fra sene, der lgger det til armen i knoglen kendt som radius. Sdanne skader opstr nr musklen anvendes pludseligt eller til et sdant niveau, at musklen ikke kan hndtere.Relaterede Sundhed Artikler