Hvad er en Repetitive Stress Injury?
Gentagne stress skade henviser til en muskel tilstand, hvor gentagne stress eller pres om et flles forvolder skade p sener, muskler eller bursa, en sk af vske, der reducerer friktion mellem sener og knogler. Bogstaveligt, repetitive stress skade, er den slitage af disse vv, som de arbejder for at flytte samlingen. Gentagne stress skade er en generel betegnelse, der omfatter mange specifikke skader eller betingelser, der skyldes en persons erhverv, hobbyer eller sport aktiviteter. Nogle af de srlige betingelser, der anses for repetitive stress skade er karpaltunnelsyndrom, arthritis, senebetndelse, tennisalbue og trigger finger. Disse er kun en brkdel af de hundredvis af kendte forhold, der kan betegnes som repetitivt stress skade. Alle af dem har stort set samme virkning p kroppen, kun i forskellige omrder. Uanset hvilken kropsdel er ramt, repetitive stress skade opstr, nr et bestemt flles benyttes konstant at udfre den samme opgave. For eksempel, almindeligvis tennisalbue opstr i tennis spillere, fordi de belaster deres albue igen og igen i at svinge ketsjeren. Tennisalbue pvirker ikke kun tennisspillere. Et andet flles offer for tennisalbue er en tmrer, der gentagne gange bruger den samme flles, nr wielding en hammer. Repetitive stress skade er karakteriseret ved en meget smertefuld betndelse i muskler, sener og / eller bursa omkring leddet. Det er ogs almindeligt, at nerverne at blive klemt p grund af hvelse, forrsager smerte i omrder af kroppen, som ikke faktisk skade. For eksempel kan en repetitive stress skade i skulderomrdet forrsage smerte i hnden. En person, der lider af gentagne stress skade kan have svrt ved at udfre de mest simple opgaver, som at holde en kop kaffe eller brste deres hr. Symptomerne har tendens til at stilne af, hvis det berrte omrde fr tid til at helbrede. at lindre smerter og mhed, er det sdvanligvis effektiv at skifte anvende varme og kolde pakninger til omrdet i 20-minutters intervaller. Over the counter anti-inflammatoriske medicin er ogs nyttige. Opretholde en god kropsholdning, afspndingsteknikker og strkker kan reducere risikoen for at udvikle repetitive stress skade.Relaterede Sundhed Artikler