Hvad er en Mango Diet?
Mango kost er en plan for vgttab, der er strkt afhngig af forbruget af fr ekstrakt fra en vild afrikansk frugt, bush mango, Irvingia gabonensis. Denne afrikanske mango sorten er ikke den samme frugt, der er solgt bredt p kbmand producere hylder, en sydasiatisk sort, der kendes som Mangifera indica. Fortalere for mango kost siger den afrikanske sort indeholder en srlig ingrediens, der hjlper speed vgttab ved at skylle fedt fra kroppen, et stof kaldet IGOB131. Fortalere siger fiberen indeholdt i dette mango s fr energizes fedttab, mens der skres kolesteroltal. Modstandere af mango kost tror ikke krav fra srlige fibre og hurtig vgttab, og de siger mango kost er intet mere end en ordning til linje lommerne p de Dieta s promotorer. Modstandere siger ogs andre populre og mere almindelige frugter tilgngelige i en kbmand besidder fiber og effektive kolesterol-snkende egenskaber, herunder bler, prer, figner, nektariner, appelsiner og datoer. I modstning til mango Dieta s krav om afrikanske mango, vil disse almindelige frugter ikke alene reducere vgten uden en person, ogs efter en fornuftig kost og skre ned p kalorierne. For at sige det rent ud, mango kost lgger frem en pstet get-mager-hurtig plan, mens modstanderne siger, at det er intet andet end en kost fupnummer. Den srlige kost, der bygger p bush mango krver kb af kapsler, der indeholder et uddrag, der fra den Fruita s fr. En forskningsundersgelse gennemfres i Afrika fandt, at mennesker, der tog disse kapsler to gange om dagen tabte vgt og erfarne andre sundhedsmssige fordele. Hver kapsel indeholdt 150 mg af det srlige fr ekstrakt. Nogle af deltagerne oplevede gas, svnforstyrrelser og hovedpine, men antallet af deltagere, der oplevede disse bivirkninger var den samme som antallet i en placebo-gruppen, som ogs havde disse bivirkninger uden forbrugende kapslerne. Modstandere af denne dit siger flere og strre undersgelser skal udfres prcist at mle denne ingredient s resultater. De mere almindelige mango, Mangifera indica, er der ofte omtales som The king of fruit. ? Det er en glimrende kilde til beta-caroten, som kroppen omdanner til en antioxidant, vitamin A i form af retinol. Denne antioxidant er til gavn for huden og ogs for synet. Mango tree s blade er giftige, men der er mange mango opskrifter og mango retter, der er afhngige af trets frugt til lkker smag.Relaterede Sundhed Artikler