| | Sundhed | sygdom |

Hvad er en Lemonade Diet?

Den lemonade kost, ogs kaldet ahornsirup kost, citron kost, citron rense og limonade rense, refererer til den afgiftende kost skabt af Stanley boroughs i 1941, kaldet The Master Cleanse. ? Den lemonade kost faldt fra radaren i en rrkke, indtil r mad entusiast, Peter Glickman, brugte det i 2005 udgivelsen af hans bog, tabe sig, har mere energi og blive lykkeligere i 10 Dag. I 2005 ogs Glickman frigivet, The Lemonade Diet: En Master Cleanse Audio CD. Den Lemonade Diet er ikke s meget et vgttab kost, da det er en afgiftende rense. Boroughs forudstning er, at den menneskelige krop er fuld af millioner af toksiner, bakterier og parasitter, der forrsager sr, krft, sygdom, depression, mental fogginess og svnighed. Ved at afgifte kroppen med en blanding af renset vand, friskpresset citronsaft, kologisk ahornsirup, og cayennepeber, vil disse symptomer forsvinde giver mulighed for en energisk og sund tilvrelse. Vgttab er en ekstra bonus. Mens udrensning med lemonade kost, mange mennesker oplever nogle almindelige detox symptomer. En af de mest rapporterede symptomer er cravings. De fleste mennesker trster de mest giftige fdevarer ssom slik, fastfood og junk food, men Glickman gjort gldende, at cravings forsvinder den nste dag med en varm affring. Varmen af afskaffelse betyder, at toksiner forlader kroppen og vil normalt afslutte en dag eller to af detox symptomer. Affring br overvges, da lsen af fast fde kan forrsage forstoppelse. Salt vand skylninger og urtete, der fremmer regelmssighed anbefales at holde tingene bevger sig jvnt. Iflge lemonade kost, nr kroppen kmper giftstoffer bliver det meget trt, s detoxers vil fle get energi, nr toksiner har forladt deres kroppe. Nr trthed er en erfaren symptom p rense, er det forrsaget af kroppen udskiller giftstoffer og igen, forsvinder den nste dag med eliminering af varme ekskrementer. Mange mennesker efter lemonade kost bliver meget moody. Moodiness og irritabilitet er psykiske symptomer p rense, der er mest normalt forrsaget af dieter s kedsomhed med ikke at kunne spise noget fast fde. Disse humrsvingninger vil stilne som fast fde sttes gradvist tilbage til kosten. Nr slutter lemonade kost, er det ikke anbefales at skifte straks tilbage til fast fde, da det kan vre et chok for systemet. Glickman og Boroughs anbefale at skifte til orange eller grapefrugt juice for et par dage og derefter starte med hjemmelavet grntsagssuppe, fr du tilfjer separate frugter og grntsager. Glickman fortaler for en permanent r fdevarer kost s nr rense er komplette mennesker don t straks begynde forurenende deres kroppe. verdensbermte radiovrt Howard Sterna s sidekick, har Robin Quivers og sanger / skuespiller Beyonce Knowles offentligt erkendt succes med dette rense . Det er imidlertid vigtigt at bemrke, at noget videnskabeligt bevis er tilgngelig til at validere effektiviteten af lemonade kost til afgiftning, vgttab eller nogen anden sygdom eller lidelse. Mange modstandere mener, at positive udsagn om at flge lemonade kost er et resultat af placebo-effekt.

Relaterede Sundhed Artikler