Hvad er en High Fiber Drink?
En fiberrig drik er en drikkevare til anvendelse som et kosttilskud og til tider som en fdevare. Mens nogle af disse drikkevarer kommer frdigblandet og klar til at drikke, andre kommer som pulvere, der skal forberedelse. Kostfibre er nsket i en human kost for en lang rkke rsager, herunder lindre forstoppelse og hjlpe vgttab. Fiberrig drikkevarer er fremstillet til at opfylde dette kosten behov for fiber hurtigt uden at indtage store mngder af fdevarer, der indeholder fibre. Der er forskellige anbefalede daglige doser af fiber, de fleste over 20 gram om dagen. Mennesker, der spiser hovedsageligt forarbejdede fdevarer og ikke en afbalanceret kost vil ofte ender med at spise meget mindre end dette belb. En fiberrig drikke kan supplere en usund kost, men det er ofte menes at vre mindre vellykket end at spise fiber i fdevarer. Dette kunne skyldes en generel kost tendens til at spise usund mad hos forbrugeren, eller fordi den koncentrerede fibre findes i en fiberrig drink er mindre effektiv i sin natur. Alligevel er naturlige fibre i fdevarer menes at fordje bedre end dem, der som en selvstndig supplement. Kostfibre er opdelt i to typer: oplselige fibre og uoplselige fibre. Oplselige fibre danner en gel, nr det kombineres med vand og fermenteres af bakterier under fordjelsen. Uoplselige fibre passerer gennem fordjelseskanalen relativt undret og absorberer vand. Disse fiber typer sttte fordjelsen og forandring hvordan nringsstofferne optages i kroppen. Hver type fibre br vre til stede i en sund kost, og begge er tilgngelige som kosttilskud i fiberrig drikkevarer. Doseringen og type af fiber til rdighed i en fiberrig drink varierer afhngig af mrke. Mange fiber drikkevarer kommer som pulvere, og tilfje mere pulver til vsken kan ndre mngden af fiber forbruges pr drink. Fiber drikkevarer kan indeholde fibre fra flere kilder, ssom phyllium eller hvedeklid. Hvordan forbrugeren anvender produktet bestemmer, hvor meget og hvilken slags fiber er generelt indeholdt i en fiberrig drink. Mens mange fiberrig drikke selskaber prale produkternes evne til at oplse klart og tastelessly i vand, fiberrig drink blandinger er ogs tilgngelige aromatiseret . Nr drikken er forberedt, det er tilgngeligt i mange forskellige varianter og teksturer. Som et pulver, kan den anvendes i mange forskellige drikkevarer, ssom frugtsmoothies og juice. Mange mrker tilbyder drikke opskrifter sammen med deres produkt, som kan oplyse forbrugerne om forskellige mder at bruge den fiber drink mix.Relaterede Sundhed Artikler