Hvad er en Dyna-banda ?
Dyna-Banda er et gigantisk elastik, der giver resistens over for visse muskler i kroppen under trning. Sit koncept kan spores til hospitaler, der begyndte at bruge elastikker til at rehabilitere musklerne af srede patienter. Siden da har det udvidet som en vigtig del af den fysiske kondition verden. Prime forhandlere af Dyna-Banda omfatter Crown World Marketing i Det Forenede Kongerige og Balls 'N' Bands i USA. Hver Dyna-Banda er farvekodet, der betegner dens styrke niveau. Den lyserde udgave reprsenterer "lysstyrke" med 8 mm i tykkelse og 4 pounds (1,8 kg) med maksimal kraft, nr fuldt forlnget. Den grnne version er klassificeret som "middel styrke", som bestr af 2 mm i tykkelse og 7 pounds (3,2 kg) med maksimal kraft. Den lilla udgave er "store krfter" bnd, der tilbyder 16 mm tykkelse og 9,5 pounds (4,3 kg) med maksimal kraft. P spidsen er "ekstra kraftig styrke" slv eller gr Dyna-Banda , som er 22 mm tyk og anvender op til 13 pounds (5,9 kg) af force. Dyna-Banda kommer i fire lngder. Hvert bnd er 3-6 inches (1,2 til 2,4 cm) lange. Der er ogs mulighed for at f alle fire styrkeniveauer for hver lngde. Dyna-Banda er sammensat af naturlig latex gummi, hvilket gr det mindre modtagelige for brud end mange andre velse bands. Hver Dyna-Banda kommer med en guide ark pjece, som giver mere end et dusin velser for at afprve. Modstanden Bandet er mest brugt til armene. En populr velse for den del af kroppen udfrer bicep krller ved at fange den ene ende af bndet med en fod samtidig holder fast i den anden ende. Dyna-Banda kan ogs anvendes til at styrke midtersektionen og ben. For at udfre en kiste trning krver holder bandet i front og strkker den fra side til side, fastholde denne stilling i omkring tre sekunder, og derefter vender tilbage til den oprindelige position. Stende ben krller kan udfres for at styrke kalvene. Dyna-Banda fortstter med at blive anbefalet af medlemmer af det medicinske samfund for rehabilitering. Nogle velse guruer og instruktions videoer er afhngige af det at forbedre styrken, kalorieindhold brnde, afstresning og vgt tab af kunder. Dyna-Banda har ogs blive et band erstatning for ejere af "EA Sports Active", en 2009 video game eksklusivt til Nintendos Wii-konsol-system.Relaterede Sundhed Artikler