Hvad er en Bodyblade ?
En Bodyblade er et stykke af fitness-udstyr, der tilbyder en lav-effekt trning for kerne, skulder, arm og rygmuskler samt generel stabilisering. The Bodyblade er en lang, tynd genstand med et hndtag i midten og to fleksible bnd p hver side af hndtaget, at klappen som vinger, nr produktet rystet fra side til side. Der er fem modeller, der spnder fra 32 inches (81 cm) i lngden og 1 (0,45 kg), til fem fod (1,5 meter) i lngden og 2,5 pounds (1,1 kg). Den Bodyblade blev opfundet i 1991 af Bruce Hymanson, en fysioterapeut for nsten et kvart rhundrede, der nskede at udtnke udstyr, der vil medvirke til at styrke hans clients skuldermusklerne uden at krve en bred vifte af bevgelse, som forrsagede smerter i rehabilitering af patienter. Med Bodyblade , kan man opn muskelstyrke og toning uden virkningen af tungt udstyr, ssom hndvgte, eller intensiteten af tyngdekraften, nr de udfrer velser ssom push-ups. Oscillationerne af de fleksible bnd forrsager skuldrene og omgivende muskler til at optage op til 270 gange i minuttet i et forsg p at stabilisere vibrationerne dels at fremme den frem-og tilbagegende bevgelse af bndene. Jo strre den kraft, ryste produktet "resulterer i en strre bevgelse eller en flex ? af spidserne "jo strre modstand, der er ndvendig for muskler at kontrollere og stabilisere bevgelsen. Andre fordele kan omfatte flles mobilitet og fleksibilitet med mindre potentiale for skade. Mange har bemrket ulige udseende Bodyblade , men bemrkelsesvrdig nyheder og fitness publikationer har rost virkningerne af Hymanson s opfindelse, der attesterer, at det er effektivt i, hvad det udstyr hvder at gre. Der er en rkke af bevgelser og rutiner man kan gre, hvad enten stende, skrlning med andre cardio trning, ssom aerobic, siddende, eller endda liggende. Antallet af kalorier man kan brnde med Bodyblade varierer fra person og ved workout intensitet. Workout videoer er til rdighed til at hjlpe kunderne lre at bruge udstyret og maksimere resultaterne. Den Bodyblade siges at trne bevgelse, da det krver grupper af muskler til at arbejde sammen. Det markedsfres til atleter komme sig efter skader, praler mindre nedetid, ikke-atleter komme sig efter skader, der har brug for at omskole muskler, og dem, der blot nsker at tone og mlrette kernen, ryg, skuldre og arme. Atleter, der er afhngige af prcise bevgelser "specifikt golfspillere og tennisspillere " kan ogs vinde ved Hymanson s udstyr og trning rutiner. Andre fordele ved Bodyblade er den lette opbevaring og dens portabilitet. Dets brugervenlighed ogs kan gre det udstyr en bekvem velse valg for travle mennesker, og for dem, der rejser meget. Parret med den pstand, at man kan opn en trning i kun et par minutter, ville produktet indpasses bruges overalt, nr kunden har et par ledige stunder i deres dag.Relaterede Sundhed Artikler