Hvad er en Air Stepper?
En luft stepper er en lille brbar velse maskine, der bestr af en lille platform og to fodpedaler afbalanceret p blgen fyldt med luft. Det kommer i sin grundform og ogs med forskellige innovationer ssom pulsmlere, Pulsmlere, eller afstand og kalorieindhold regnemaskiner. Kan foretages justeringer til blgen, luft chok, for at gre trningen s hrdt eller s let som nsket. Resistance skabes ved anvendelse af patenterede luftmagt teknologi. Nr den ene pedal gr ned, fordi foden indsats, trykluften bevger sig til den nste blgen og s modstanden er der for det pgldende trin. Den stepper er designet til at tone hofter, baller, lr og mave. Nr du begynder en velse trning med luften stepper, er det tilrdeligt at starte med en lav intensitet og gradvist ge spndingen i luften chok for at gre trningen hrdere. Det er vigtigt at st lige, da bje torsoen kan forrsage tilbage og knskader samt man, at trning mere ineffektiv. Nogle luftfartsselskaber stepmaskiner komme med sidebjlker for yderligere sttte. Mens dette gr n den korrekte arbejdsstillinger nemmere, det mindsker ogs vrdien af velsen. Iden er at g som om at g op ad trappen. Air stepmaskiner, ogs kaldet luft klatrer stepmaskiner, giver en lav-effekt velse rutine, der bruger luft magt til at lfte benene uden at lgge pres p nogen led. Nr det bruges med modstand bands, workout ogs toner maven og overkrop. Udver p en luft stepper svarer til trning opnet p et trin mester, men frstnvnte er meget mere let og transportabel end sidstnvnte. Som et stykke velse udstyr, men luften stepper har sine kritikere. Nogle brugere har klaget over, at nogle modeller ikke sidste meget lange og luften chok begynder at lkke efter et par workouts, isr hvis de har vret intense dem. Det anbefales, at hver trning varer mindst 20 minutter. P en mere positiv note, er der mange positive anmeldelser isr p grund af det faktum, at motion er lav effekt og let p knleddene. Et andet positivt punkt er, at trning gr motion nemt og sjovt samtidig levere hurtige resultater, nr det kommer til vgttab og toning.Relaterede Sundhed Artikler