| | Sundhed | sygdom |

Hvad er den vegetariske Diabetic Diet?

En vegetarisk diabetisk kost kan vre et godt valg for en person, der er diagnosticeret med diabetes. I almindelighed, hvis personen vlger sunde, plante-baserede fdevarer som dem der findes p den vegetariske diabetes dit, kan hun reducere hendes behov for diabetes medicin eller endda kurere type 2 diabetes. Typisk vil kost hjlpe en person med diabetes styre sin vgt og eventuelt give hende strre velvilje over for hormonet insulin. Selv om de fleste forskningsundersgelser kombinere kost med motion, vil forbruget af kost rig p frugt, grntsager, fuldkorn og blgfrugter ofte forbedre kontrollen med blodsukkeret hos diabetespatienter individer. Det kan vre vanskeligt for nogle individer til at vedtage den vegetariske diabetes dit, specielt hvis personen har en historie at forbruge kd. De fleste mennesker, der skifter til en vegetarisk diabetes dit, men rapporten, at de flte sig bedre, tabte vgt, og reduceret deres blodtryk og kolesterol efter at have tilbragt et par mneder p dit. En vegetarisk diabetisk kost udelukker dyrekd og omfatter fuldkorn og blgfrugter , ndder, sojaproteiner samt steroler fra planter. Nogle vegetarer tage deres kost til det nste trin og blive veganere. Ligesom vegetarer, gr veganere ikke spiser dyrekd, men ogs undg mejeriprodukter og g. Nogle undersgelser har vist, at ved at erstatte soja eller proteiner fra vegetabilske kilder for protein fra animalske kilder, kan mange komplikationer ved diabetes forhindres. Der er endda undersgelser, der tyder p, at diabetes selv kan forebygges eller behandles ved at flge en vegetarisk eller vegansk kost. Mange mennesker kan lide at have en madplan, nr de begynder en streng dit, der er nyt for dem. Nr du flger en vegetarisk diabetes dit, det vigtigste er at forbruge en god balance mellem kulhydrater, proteiner, mineraler, vitaminer og fedt. Kulhydrater har den strste effekt p en diabetic s blodsukker. Da forvaltningen blodsukker er det primre ml for de fleste diabetikere kan styre forbruget af kulhydrater hjlper en diabetiker at n sit ml. Derfor nogle mennesker efter de vegetariske diabetiske kost tlle kulhydrater. Ved gennemfrelsen af denne dit, er det vigtigt at trffe sunde valg af fdevarer. For eksempel er ost en acceptabel fdekilde for vegetarer, dog kan forbrugende ost ge kolesterol og blodtryk. Bde kolesterol og blodtryk er sundhedsmssige betnkeligheder til diabetikere, s spiser store mngder af ost br undgs. Faktisk vegetarisk mad pyramide, at ikke mere end to portioner af mejeri br indtages hver dag. En lge br hres, inden de pbegynder vegetarisk diabetisk kost. Ofte vil en lge foresl, at patienten mdes med en nutritionist at sikre, at hendes patienten indtager den passende mngde af kulhydrater, proteiner og fedt. Desuden er mange mennesker, der starter denne dit opfordres til at tage supplerende vitaminer og mineraler.

Relaterede Sundhed Artikler