| | Sundhed | sygdom |

Hvad er den bedste kolon udrensning kost?

Kolon rensning kan ikke vre et populrt emne for diskussion i visse sociale kredse, men at doesn t betyde sin praksis br afvist eller ignoreret. Selvflgelig kan det undre, hvorfor det skulle blive ndvendigt at rense VVS overhovedet nr kroppen har optrdt denne aktivitet p egen hnd i revis. Svaret p dette sprgsml er at fjerne giftstoffer, som kan bygge op fra kronisk eksponering for syntetiske kemikalier, tilstningsstoffer, og miljforurening. Mens der er mange colonics p markedet til at give natten kunstvanding, en hurtigtvirkende lavement ISNA t ndvendigvis den bedste lsning. Faktisk er den bedste tilgang til sikkert afgifte kroppen en fornuftig kolon udrensning kost. En enkel mde at forst, hvordan toksicitet kan elimineres ved dit er at tnke p de sm og tyktarmen (colon) som en septisk system, der bygger p bakteriel flora til at gre arbejdet. Mindst 100 bakteriestammer bor i tarmene, der enten kan nedbrydes affald eller bidrage hertil. I en sund person, procentdelen af good ? bakterier outnumbers mngden af ikke-s-gode bakterier, den slags, der producerer endotoksin. Hvis dette forhold bliver skv til fordel for toksin-producerende bakterier, s fordjelsen bliver nedsat, og risikoen for en syg kolon stiger. Bortset fra gas og forstoppelse, spor, toksiner opbygning i kroppen inkluderer vedvarende acne, allergi, autoimmune sygdomme og kronisk inflammation. Et kolon udrensning kost, der indeholder probiotika kan hjlpe til at holde tarmbakterier i sund balance. Probiotika er kosttilskud, der giver gavnlige bakterier, ssom Lactobacillus acidophilus og medlemmer af Bifidobacterium familien. Fructooligosaccharider (FOS) er naturlige sukkerstoffer, der er klassificeret som probiotisk og prbiotiske. Begge typer af kosttilskud ge niveauet af kortkdede fedtsyrer (SCFA'er) i tyktarmen, hvilket forskningen viser kan medvirke til at forebygge krft. Af srlig fordel er smrsyre, som er den primre energikilde for metabolisme i tyktarmen. Fiber er afgrende for enhver kolon rensning kost. For n ting, absorberer det vand og virker som en kost, fejer ud mave-tarmkanalen. Faktisk ogs fermentering af fibre ger produktionen af smrsyre og acetat og propionat syrer. Desuden reducerer tilstrkkelig fiber indtagelse kolon pH, hvilket ogs bidrager til at afskrkke kolon sygdom. Mange kolon rensning kost entusiaster anbefaler at supplere med visse urter ogs. For eksempel indeholder cascara Sagrada anthraquinon aglyconer, som stimulerer peristaltik (sammentrkninger) af tyktarmen. Psyllium Plantago ovata bevger sig ogs noget sammen ved at nedstte transittiden fra tarmene til tyktarmen. I virkeligheden er det en almindelig ingrediens i mange kommercielle affringsmidler. It s ogs vigtigt at ge vandindtag og forbrug af grntsager, helst r. Det kan dog vre endnu mere vigtigt at vide, hvad de skal udelukke fra menuen mens et kolon udrensning kost. Dette omfatter rdt kd, alkohol, koffein, og alle former for raffineret mel og sukker.

Relaterede Sundhed Artikler