Hvad er den anbefalede Dietary Allowance?
Den anbefalede kosten godtgrelse, ogs kendt som ADT, er et skn over den mngde af et bestemt vitamin eller nringsstof den gennemsnitlige person har brug for p daglig basis. Dette skn er leveret af den amerikanske Food and Nutrition Board. Sknnet for hvert nringsstof er det belb, forskere mener at kroppen har brug for den generelle vedligeholdelse af et godt helbred. Ofte folk henvise til den anbefalede kost godtgrelse som den anbefalede daglige tilfrsel i stedet. Den anbefalede kosten godtgrelse ISNA t har til forml at fremlgge skn over nringsstofniveau er ndvendige for at behandle sygdom eller helbrede sygdomme. I stedet er det hensigten at give en retningslinje folk kan bruge, nr forbrugende nringsstoffer for optimal sundhed. For eksempel kan en person forbruge den anbefalede kost tilskud af vitamin C for at beskytte sit helbred. Nogle mennesker kan forbruge mere af et bestemt nringsstof end den anbefalede kosten godtgrelse tyder i et forsg p at behandle eller forebygge bestemte sygdomme. For eksempel kan en person tage en hjdosis tilskud af vitamin C i et forsg p at udvikle frre luftvejslidelser eller endog at forebygge krft. Der har vret mange undersgelser, der har vist, at spise store mngder af bestemte nringsstoffer kan snke en persons risiko for at udvikle en sygdom eller endda bidrage til at lindre symptomer, hvis en person er blevet diagnosticeret med en sygdom. Den anbefalede kosten godtgrelse doesn t tage hensyntagen til eventuelle sundhedsmssige problemer eller spndinger, som kan ge en persona s krav til et bestemt nringsstof. For eksempel kan et individ med en kronisk sygdom behver mere af en bestemt vitamin. Ligeledes en person, der doesn t f nok svn eller er under flelsesmssig belastning kan have brug for mere s godt. Disse og andre faktorer er ikke en del af den anbefalede kost godtgrelse skn. I stedet er den skn baseret p de belb videnskabsmand tror de fleste raske mennesker af en bestemt alder og kn gruppe fr brug for hver dag. Nr en person konstaterer en anbefalet kosten godtgrelse af en fdevare eller supplement, skal han vide, at det belb, der er anfrt won t ndvendigvis opfylde behovene hos hver person. Et barn, for eksempel have mindre behov for visse vitaminer end en voksen eller senior gr. Dette er ikke altid tilfldet, men som brn kan have behov for mere af andre nringsstoffer for at hjlpe kroppen i vkst og udvikling. Ligeledes kan hvert kn have et andet krav til det samme nringsstof. I mange tilflde ogs gravide og ammende mdre har et get behov for visse nringsstoffer.Relaterede Sundhed Artikler