Hvad er den 3-dages Tuna kost?
Den 3-dages tun kost er et modefnomen kost. Det indebrer en lille morgenmad og en lille frokost, der omfatter tun p hver af de Dieta s tre dage. Middagen mltid for hver dag kan indeholde en smule mere mad samt nogle dessert. Dieter drinks masser af vske under behandling med denne dit s godt. Efter den tre-dages dit er overstet, dieter tilbage til at spise sine normale mltider, medmindre han formodes at fortstte med at undg overspisning. Baggrunden for 3-dages tun dit er uklare. Ingen ved med sikkerhed, hvem der startede dit og hvorvidt det virker. Folk normalt lre om det via mund til mund eller p internettet. Nogle mennesker hvder, at kosten blev anbefalet af en lge, sundhedsklinik, vgttab guru, eller hospital, men ingen er kommet frem med nogen stensikker detaljerne. Der har vret rygter om, at kosten kom fra Cleveland Clinic, en non-profit medicinsk center, men der er ingen beviser klinikken havde noget at gre med skabelsen enten. Mens en person kan forestille sig at spise noget, men tun mens du er p 3 - dag tun kost, behver individer p denne dit spise andre ting. Udover tun, kan en person p denne kost ogs spise brd, frugt, jordnddesmr, grntsager, magert kd, g, ost og endda dessert. Han kan ogs sson sin mad eller top det med sdanne ting som salt og peber, forskellige urter, ketchup, og sennep. En person p denne dit kan drikke kaffe og te ud over mindst fire glas vand p hver dag i kosten. Soda er tilladt s godt, s lnge det er kost soda. regnskaber den anbefalede menuen for den 3-dages tun kost varierer, men de fleste af dem giver mulighed for drikkevand, te eller kaffe til morgenmaden. Dieter br drikke sin kaffe sort og enhver sdemiddel, der anvendes, br vre kunstig. Sammen med drikken, kan dieter har en enkelt skive toast, der har omkring en spiseskefuld (14,78 ml) af jordnddesmr spredes p det eller et kogt g. Det madplan skifter hver dag, men tun forbruges mindst n gang om dagen. frokost og middag mltider p denne dit adskiller sig fra de morgenmad anbefalinger. Til frokost kan dieter vlge at drikke te, sort kaffe, sodavand eller vand og spise en halv kop (118,24 ml) af tunfisk. Dieter kan ogs spise et enkelt stykke toast eller et par kiks. Ved middag kan dieter fylde sin mave lidt mere, spise omkring tre ounce (85,04 gram) af magert kd og to kopper (473,17 milliliter) af grntsager. Til dessert kan dieter nyde to sde behandler:. En kop (236,58 ml) af vanille is og et ble Efter denne dit kan vise sig usundt. En dieter p 3-dages tun kost kan tage i frre end 1.000 kalorier i en Daya s tid. Dette er generelt betragtes for f kalorier for at sttte et godt helbred og normal krop funktion.Relaterede Sundhed Artikler