Hvad er de sundhedsmssige fordele af trrede tranebr?
Trrede tranebr i stigende grad forbruges af mange mennesker for deres benbare sundhedsmssige fordele. De indeholder adskillige gavnlige nringsstoffer, herunder hje niveauer af fiber, kulhydrater og protein samt vsentlig antioxidanter. Mange mener, at disse nringsstoffer i trrede tranebr med til at bekmpe bakterieinfektioner, fremme af god mundhygiejne, lavere kolesterol, og reducere udviklingen af krft i kroppen. En af de nringsstoffer i nsten alle former for tranebr er Tannis, der indeholder flere anti-bakteriel egenskaber. Det kan hjlpe til at reducere mngden af bakterier, der klber til tarmkanalen, hvilket hjlper til at forhindre fdevarer sygdomme. Tannis kan ogs hjlpe med at forhindre urinvejsinfektioner ved at forhindre bakterier i at klbe til urinvejene. Polyphenoler og fytokemikalier, som ogs findes i tranebr, siges at have samme virkning. Faktisk anbefaler nogle lger spise tranebr hver dag som en forebyggende foranstaltning. Selv om den trret form af tranebr sdvanligvis er gennemsyret af sukker, kan det ogs fremme god mundhygiejne. Dette er fordi de indeholder en betydelig mngde calcium, som kan medvirke til at mindske risikoen for huller i tnderne, og i virkeligheden, tnder styrke. De er ogs menes at mindske risikoen for at f tandkdsbetndelse. De Tannis i tranebr hjlper med at reducere mngden af plak, som danner p tnderne. Mange sundhedspersonale er ogs klar over de sundhedsmssige fordele ved tranebr for kolesterol og blodtryk. Det menes, at de polyfenoler og fytokemikalier ogs kan reducere low-density lipoprotein (LDL) kolesterol og ge de gavnlige high-density lipoprotein (HDL) kolesterol. Disse anti-oxidanter menes at ogs bidrage til at forbedre funktionen af blodkar, som igen kan vre med til at mindske risikoen for arterie vgge hrdning, lavere blodtryk, og mindske risikoen for hjertesygdomme. Disse anti-oxidanter og vitamin C fundet i trrede tranebr kan ogs drage fordel krftpatienter. Undersgelser tyder p, at sdanne komponenter i tranebr kan bremse vksten og udviklingen af krftceller. De ogs mindske virkningerne af frie radikaler i kroppen. Adskillige andre sundhedsmssige fordele er forbundet med tranebr. De indeholder quinasyre, som giver tilstrkkelig surhed i urinen til at mindske chancerne for nyresten danner. De phytonutrients fremme vksten af sunde bakterier i tarmene. Fiberrig niveauer ogs hjlpe fordjelsessystemet og kan lette forstoppelse. Nogle undersgelser endda foresl, at trrede tranebr kan fremme fjernelsen af visse metaller i kroppen og bidrage til at forebygge bde Alzheimers s og Parkinsons s sygdom.Relaterede Sundhed Artikler