Hvad er de stadier af nikotin tilbagetrkning?
Nr en person, der ryger cigaretter, beslutter, at han eller hun nsker at holde op, kan han eller hun forventer at g igennem nikotin tilbagetrkning. Der er forskellige stadier af nikotin tilbagetrkning, som nogle mennesker tror starte s tidligt som 30 minutter efter en person har haft hans eller hendes sidste cigaret. Symptomerne kan begynde at snart og kan toppe omkring tre til fem dage senere, fr mellowing ud omkring to uger efter den sidste cigaret. Blandt de mange symptomer opleves under de forskellige stadier er angst, hovedpine, cravings, irritabilitet og kvalme. Det kan tage flere mneder, fr en person fler helt komfortable med hans eller hendes nye rgfrit livsstil. Den frste af flere faser af nikotin tilbagetrkning begynder hurtigt efter den sidste cigaret er blevet rget. Symptomer oplevet i denne fase er bde fysisk og psykisk, og kan omfatte sveden, kramper, hovedpine, kvalme, ondt i halsen, forvirring og angst. En person mtte nske at behandle nogle af disse med over-the-counter medicin. Af alle de stadier af nikotin tilbagetrkning, se mange mennesker, at det er den vanskeligste at udholde. Efter den frste stormlb af symptomer i lbet af den frste fase af tilbagetrkningen, fortstte symptomer og intensivere i anden fase. Denne fase varer ca et par uger og omfatter mange af de samme symptomer, som ses under tidligere tidspunkt. I denne fase, intensivere persons trang, irritabilitet, anspndthed og andre symptomer. Den lngste af alle faser af nikotin tilbagetrkning er den afsluttende fase. I denne fase har en individuel udholdt par uger det normalt tager at fjerne nikotin fra systemet, men han eller hun kan stadig finde et nske om en cigaret til stede under visse situationer. Bliver omkring venner, der ryger, laver aktiviteter, der bruges til at ske, mens rygning og ildelugtende cigaretrg er alle ting, der kan forrsage en trang til en cigaret. Efter flere mneder, finder de fleste mennesker, at alle de stadier af nikotin tilbagetrkning er get. Nogle mennesker fler, at bruge en nikotin supplement af en slags hjlper dem udholde de faser af nikotin tilbagetrkning. Der er mange produkter til rdighed, ssom nikotin tyggegummi, plastre og piller. Ved hjlp af disse produkter er et personligt valg og kan ske efter samrd med en lge. Hvorvidt en person vlger at bruge disse elementer, forst stadier af nikotin tilbagetrkning, forberedelse for dem og har en stttegruppe er alle gode mder for n at holde op at ryge.Relaterede Sundhed Artikler