Hvad er de mest almindelige typer af hl skade?
En hl skade kan tilskrives mange forskellige faktorer. Gentagne stress, overdreven fysisk aktivitet, eller vgt placeret p hlen kan forrsage en skade. Heel smerter kan vre et resultat af skader, til muskler, ledbnd og knogler i hele hlen og foden. Skader p hlen kan have generelle symptomer ssom flelseslshed, snurren, mhed, hvelse og lokaliseret smerte. Nogle af de mest almindelige typer af hl skader omfatter en hlspore, plantar fasciitis, hl frakturer, og en akillessene brister. hlspore er en af de mest almindelige hl skader. De er generelt defineret som benede vkster strkker sig fra hlbenet. Fremspringene kan normalt ses p rntgen. Smerten kan vre resultatet, hvis vksten strkker sig fra hlbenet i vv omkring hlen. Denne betingelse kan skyldes jogging, en krende skade, eller fra forkert monterede sko. Plantar fasciitis er en anden type hl skade. Lber tvrs over bunden af foden er et tykt bnd af vv, kendt som plantar fascia. Hvis dette vv bliver betndt, kan plantar fasciitis medfre. Dette kan ske fra for meget stress p hlen. Hvelse, bl mrker, og hl og mund smerter er nogle almindelige symptomer p denne tilstand. Brud er en anden mde hlen kan blive skadet. En hl kan blive brkket i en rkke forskellige mder, herunder gennem et fald eller motorkretjsulykke. De mest fremtrdende symptomer p en hl fraktur er som regel den manglende evne til at bre vgten p hlen og smerter i omrdet. Hvis en fraktur er til stede, kan hele foden blive stiv og hvede. Rntgenbilleder af hlen og ankel anvendes ofte til at diagnosticere en hl fraktur. En akillessenebristning er en type hl skade, der kan opst, hvis senen, et tykt bnd af vvet, p bagsiden af hlen er revet. Denne skade kan ske p grund af et stort fald, drlig snubler, eller insisterende tryk vk fra foden. Enhver aktivitet, der forrsager overstretching af achillessenen kan forrsage et brud. Kirurgi kan vre ndvendig for denne skade. Medier plantar nerve fastklemning er en skade, der kan skyldes en nerve i den indre hlen bliver komprimeret. Konstante smerter er det mest almindelige symptom. Smerten kan vre s alvorlige, at formen kan blive svrt. En fod enhed, ssom en skinne, kan anvendes til denne type hl skade. En calcaneus fedtpude skade kan skyldes forstyrrelser eller skader p calcaneus, eller hl, fedt pad. Fedtvv udgr puden, og har til forml at afbde hlbenet og til at absorbere std. mme og lokaliserede smerter i hlen er nogle almindelige symptomer p skade p dette vv. G barfodet og pfre tryk p hlen kan forstrke symptomerne. Der er nogle trin, der kan trffes for at undg skade p hlen. Nogle mder at undg skader omfatter ifrt sko, der passer ordentligt, s man undgr walking overflader, der er ujvn, og forberedelse til motion eller fysisk aktivitet ved at strkke. Andre tips omfatter ifrt de rigtige sko til en given aktivitet, modst trangen til at bre sko med slidte sler og hle, og ikke g barfodet p hrde overflader. Hvis hlsmerter er alvorlig og vedvarende, kan det vre ndvendigt at rdfre sig med en lge . Heel skader efterlades uden opsyn, kan fre til andre problemer, herunder ligament trer eller brud, muskelsvaghed, og arvv oprustning. En lge kan ordentligt diagnosticere skaden og give den bedste metode til behandling.Relaterede Sundhed Artikler