| | Sundhed | sygdom |

Hvad er de mest almindelige rsager til Neck Pain?

Halsen er en del af rygsjlen, s mange flles spinal problemer er rsag til nakkesmerter. De mere almindelige rsager til nakkesmerter omfatter muskel stammer p grund af unaturlige bevgelser, overforbrug eller direkte traumer. Muskelstivhed kan ogs forrsage smerter i halsen, hvilket kan skyldes at holde hoved og hals i en stilling i en lngere periode, eller at bevge halsen unaturligt i lngere tid. Drlige arbejdsstillinger mens stende eller siddende kan fre til muskelsmerter i nakke samt spinal kompression, som kan forrsage nervesmerter. sidder i lange perioder af tid p en computer skrivebord kan vre en af de frende rsager til nakkesmerter. Hvis placeringen af halsen ikke er ergonomisk korrekt, de muskler, der sttter hovedet sandsynligvis dk. Nr musklerne trtte, de har tendens til at stramme, der giver smerter i nakken samt hovedpine og endda skulder mhed. At lindre disse smerter, kunne man overveje at kbe en ergonomisk stol, der understtter nakke og skuldre, samt den nederste del af ryggen. Hvis en ergonomisk stol ikke er en farbar vej, br man overveje at flytte computerskrmen enten hjere eller lavere for at sikre hoved og hals er i den korrekte position, nr man ser p skrmen i lngere tid. Problemer med ryggen kan ogs vre en af de frende rsager til nakkesmerter. Spinal kompression og diskusprolaps diske er almindelige, isr blandt sportsfolk. En diskusprolaps disk opstr, nr gel-lignende vske mellem ryghvirvler "kendt som den diskus " brud og vsentlige siver ud fra mellem hvirvlerne. Vsken kan derefter placere undigt pres p de nerver, der lber tt ved rygsjlen, der forrsager smerte i regionen om, at nerve-tjenester. En discusprolaps kan behandles med hvile og lys strkke, men mere alvorlige tilflde kan krve kirurgi til at reparere bruddet. Muskel stammer opstr, nr de bittesm fibre i musklen begynder at rive p grund overstretching eller unaturlig vridning. En af de mest almindelige rsager til nakkesmerter, er en muskel stamme behandlet med RICE-metoden "Rest, Ice, Compression, og Elevation " og er normalt helet inden for nogle dage eller uger. Lys stretching og motion kan hjlpe re-styrke muskler og forbedre mobiliteten tabt under genopretning. I mere alvorlige tilflde af en muskel stamme, kan et fuldstndigt brud af musklen finder sted. Et sdant brud ofte krver operation for at reparere, og inddrivelse tid vil vre betydeligt lngere.

Relaterede Sundhed Artikler