| | Sundhed | sygdom |

Hvad er de mest almindelige quercetin bivirkninger?

Quercetin er et flavonoid med antioxidant egenskaber. Denne forbindelse har mange naturlige kilder, herunder frugt som bler og grapefrugter, visse typer af ndder, grn te, det er en af de antioxidanter forbundet med et godt sundhedsmssige virkninger af rdvin. Flavonoider som quercetin anses generelt for at vre meget sund, og kosttilskud er ofte anbefales til at forbedre grundlggende sundhed. Desuden er flavonoider vandoplselige, s kroppen normalt udskiller dem, hvis de tages i overskud. Trods disse positive effekter, dog har alvorlige quercetin bivirkninger blevet rapporteret, nr meget hje niveauer forbruges. Tilskud med quercetin er undertiden anbefales til forhold som allergi, diabetes, vision problemer forrsaget af gr str eller retinale sprgsml, reforkalkning, og kan ogs anbefales for anti-aging regimer. Mngden af quercetin varierer i forskellige kosttilskud, men helst fra 500-1,500 mg per dag er en typisk dosering for sundhedsmssige fordele. P den anden side, fler nogle sundhedsprofessionelle, at selv disse niveauer af quercetin er for hje og stte en person med risiko for quercetin bivirkninger. Disse fagfolk tyder p, at quercetin br opns gennem en sund kost frem kosttilskud. Den mest almindelige af de quercetin bivirkninger synes at vre halsbrand, der forekommer hurtigt efter at have taget en stor dosis. Acid reflux kan ogs forekomme. Tage supplere med eller kort efter et mltid vil normalt slippe af med denne relativt mild bivirkning. Andre quercetin bivirkninger kan omfatte en stigning i betndelse i kroppen. Selv antioxidanter bedst er kendt for deres evne til at bekmpe betndelse processer i kroppen, kan en meget stor dosis faktisk har den modsatte virkning og inducere inflammation. Rapporter om denne bivirkning indikerer, at dette ofte viser sig som smerter og stivhed i leddene. En anden mulig bivirkning involverer unormale hormon niveauer. strogen, en kvindelig hormon, synes at vre srligt modtagelige for hje quercetin niveau. En undersgelse viste meget hjere strogen i blodet hos postmenopausale kvinder, der tager strogen terapi ud over meget hje niveauer af quercetin i forhold til en tilsvarende gruppe af kvinder, der ikke supplere med quercetin. Hje niveauer af kvindelige hormoner har vret forbundet med en hjere risiko for reproduktive krft og brystkrft hos kvinder. Nogle forskere mener, at quercetin bivirkninger ogs kan omfatte en hjere risiko for visse krftformer. Mens normale niveauer af quercetin fra en sund kost ser ud til at hjlpe med at bekmpe mange krftformer, meget hje niveauer som opnet fra over-supplering kan have den modsatte virkning. Dette synes at vre, fordi hje koncentrationer af quercetin faktisk kan forrsage DNA-skader. Som quercetin potentielt kan forrsage genetiske skader, mange sundhedsprofessionelle anbefaler, at gravide kvinder undgr strke kosttilskud. Dette er for at sikre genetiske forandringer forekommer ikke i udviklingslandene baby. Endelig br meget hje doser ogs undgs til brn, fordi der er en lille forbindelse mellem en hj koncentration af quercetin i kroppen og visse leukmityper hos brn.

Relaterede Sundhed Artikler