| | Sundhed | sygdom |

Hvad er de mest almindelige problemer med underbenet muskler?

Smerter og funktionelle problemer med lavere benmusklerne skyldes ofte misbrug, overforbrug, eller skade, selv om andre problemer, der forrsager smerte eller ustabilitet er mulige. Skinnebenssmerter, for eksempel, er udbredt blandt lbere eller folk, der gr betydelige afstande dagligt anspndte lavere benmusklerne kan forekomme i enhver person, men er mere sandsynligt hos mennesker, der er atletisk eller aktive i dagligdagen, muskelkramper er ret almindelige og kan vre forrsaget af dehydrering, overforbrug, underudnyttelse, eller mangel p tilstrkkelig blodgennemstrmning til musklerne. Ligament forstuvninger i kn eller ankler kan ogs forrsage smerter i underbenet, men ikke ndvendigvis i underbenet muskler. En shin skinne er en betndelse i de muskler, der omgiver skinnebenet, hvilket kan fre til smerter i hele underbenet. Denne skade er ganske udbredt blandt lbere, som en uforholdsmssig meget stress ofte er placeret p disse muskler ved lngere tids drift. Skinnebenssmerter kan behandles gennem hvile, lys stretching og glasur at holde hvelse nede. Skinnebenssmerter i underbenet muskler er ofte forrsaget af gangart problemer under afvikling, og en patient mske overveje at besge en personlig trner til at hjlpe rette hans eller hendes krende bevgelse. Stammer i underbenet muskler er ret almindeligt under fysisk aktivitet. En muskel stamme opstr, nr de sm fibre, der udgr en muskel begynder at rive grund af overstrkning eller vridning unaturligt. Mindre stammer kan behandles med hvile, is, kompression, og elevation - kendt som RICE behandling - og lys stretching og motion vil vre ndvendige, nr skaden er helet nok til, at lidt at ingen smerte fles i benene. Svrere muskel stammer, hvor musklen helt brud eller revner kan krve operation og vil ogs krve betydeligt mere rehabilitering tid. Muskelkramper forekommer i de lavere benmusklerne, nr disse muskler forkorte for meget under aktivitet. Sdanne kramper kan fre til en muskel stamme, men ofte krampe medfrer en midlertidig smerte eller smerte, der kan behandles med kort hvile, lys masserer, og lys stretching. En sdan kramper ikke krver ofte Lidende til at stoppe fysisk aktivitet i mere end et par minutter til en time, men i mere alvorlige tilflde kan smerterne blive hngende i flere timer eller dage. For at forhindre muskelkramper opstr, br man holde godt hydreret, strkke grundigt fr og efter fysisk aktivitet, og betingelse ordentligt for den atletiske aktivitet, hvor man deltager.

Relaterede Sundhed Artikler