| | Sundhed | sygdom |

Hvad er de mest almindelige Faste farer?

Fasten indebrer en periode, hvor en person bor p en yderst begrnset kost, undertiden bestr af ingenting, men vsker. Udfrt for en rkke forskellige rsager, herunder som et politisk budskab, for vgttab og for religis observation kan fasten vre en farlig praksis, at mange hede fagfolk advarer imod. Det er vigtigt at f et klart billede af fastende farer fr de beslutter at g i gang med en periode uden mad. Mens nogle mennesker er i stand til at overleve en hurtig og fle sundt og genoplivet, andre lider en rkke kortsigtede effekter. Kvalme, svimmelhed, smertefulde hovedpine og trthed er alle almindelige fastende farer oplevet inden for de frste par dage af en hurtig. Faste farer i denne tidlige fase kan omfatte slvhed og et fald i produktiviteten eller job ydeevne. Nogle fastende regimer er ikke kalorie-fri, takket vre brugen af saft eller srlige te, men manglen p fast fde p kroppen, kan overstte til en hurtig indsttende symptomer alligevel. get potentiale for sygdom er en anden af de mere alvorlige fastende farlig . En mangel p vitaminer og mineraler bner kroppen op for inflammation eller sygdom, og nogle mennesker udvikler en forklelse eller influenza inden for f dage begynder et hurtigt. Blodtryk typisk plummets uden mad, hvilket frer til kulderystelser, svaghed, udmattelse, og nogle gange alvorlige humrsvingninger. Efter et par dage p en fastende program, fastende farer dramatisk stigning. Kroppen, som har brug for sukker for at fortstte normal fastende, begynder at fest p kropslige vv for at opretholde en overleves stofskifte. Mens Dieters kan hbe, at kroppen vil fortre overskydende fedt, kan det ogs delgge muskel-og organvv fra nyrerne og leveren. Langvarig fastende kan fre til alvorlige vvsskader, herunder til den fine hjertemusklen system. Det er vigtigt at bemrke, at langvarig faste kan forrsage permanent skade p kropslige systemer og endog vre ddelig. Der har vret tilflde af dd af sult i lbet af faste, ofte forrsaget af alvorlig underernring. Hvis kroppen nr et punkt, hvor det ikke lngere kan opretholde sig selv, kan inddrivelse vre umuligt og dd kan forekomme i visse tilflde. Mange sundhedseksperter anbefaler kraftigt at undg en fdevare-fri dit for alle med diabetes, hjerte-eller nyreproblemer. Gravide og ammende mdre er ogs rdes til at undg fastende, da det vil sulte et voksende foster eller ammende barn af ernring afgrende for en sund vkst. Ligeledes er brn og teenagere ofte strkt frardes p fastende, da det kan forstyrre vksten og have livslang effekter. Nogle fastende farer kan vre beskyttet mod ved at tage ndvendige forholdsregler fr og under en faste. Eksperter ofte advarer om, at en hurtig kun br udfres under nje medicinsk overvgning. At tilbringe en uge eller to langsomt ved at ndre en kost til at vre klar til en hurtig kan bidrage til at reducere tidlige bivirkninger som hovedpine og kvalme. Derudover kan tage vitamintilskud og sikre en ordentlig hydrering ogs hjlpe kroppen opretholde normal funktion under et hurtigt.

Relaterede Sundhed Artikler