Hvad er de forskellige typer af vitaminer for Kids?
Ordentlig ernring er vigtig for alle, isr brn, som stadig vokser og udvikler sig. Hvis alle de vigtige vitaminer leveres ikke af velafrundet mltider, kan multivitaminer gives til brn for at sikre, at de fr deres daglige anbefalede indtag. Vitaminer til brn er tilgngelige i et antal forskellige kombinationer og kan findes i tablet, vske eller tygbare former. Nogle brn kan have vanskeligt ved at synke tabletter vitaminer. I disse tilflde kan vsker sttes til eller forkldt i forskellige fdevarer. Tygbare vitaminer er en anden mulighed, da disse normalt er flavored at gre dem mere appetitvkkende p selv den pickiest af spisere. Mange af de forskellige typer af vitaminer til brn indeholder disse nringsstoffer, som er vandoplselige og skal udskiftes med jvne mellemrum. Vitamin C er ikke kun vigtigt at sttte immunsystemet hos et voksende barn, men ogs i at hjlpe i udvikling af muskler og andre vv. Den vitamin B-gruppen hjlper balance et barns stofskifte og hjlper det udviklende nervesystem og kredslbssygdomme vv. Selv om disse vitaminer er vigtige, mange medicinske fagfolk anbefaler de ikke administreres via en megavitamin. Megavitamins er ikke altid oprettet som vitaminer til brn, og er typisk lavet med voksne i tankerne. Disse vitaminer har s store mngder nringsstoffer, at et barns lille krop kunne overdosere kun en tablet eller to. Alle vitaminer er ikke skabt lige, og brns kosttilskud er generelt rettet mod mindre legemer, der er under stadig udvikling. Nogle produkter, at forldrene kan ubesvret at give vitaminer til brn med de fdevarer, de allerede kan lide. Berigede fdevarer er fremstillet med inkluderet vitaminer, hvilket gr det nemt at f brn til at forbruge dem. For eksempel kan mlk kbes beriget med vitamin A og D. Der er ogs jerntilskud til rdighed, der er designet til brn. Dem fodret med en vegetarisk kost krver stadig de vitaminer og proteiner, der findes i rdt kd, s et jerntilskud kan vre en mde at sikre at de fr nok af denne vitale nringsstoffer. Nogle kosttilskud er mrket som jern gratis, for meget jern kan resultere i en farlig overdosering med alvorlige konsekvenser, s brn, der tager en multivitamin, men som modtager deres daglige dosis af jern andre steder kan typisk tage disse mere sikkert end vitaminer, der indeholder hele eller en del af en daglig dosis af jern. Ligeledes kan brn, der passes p en vegansk kost ogs krve kalktilskud for at sikre sunde tnder og knogler.Relaterede Sundhed Artikler