Hvad er de forskellige typer af meditation?
Der er en masse forskellige typer af meditation, herunder meditation, der kredser om religioner, medflelse for andre, og afslapning. Den perfekte meditation for n person kan vre helt anderledes for en anden, afhngigt af hans eller hendes religion og rsagen til at meditere. En masse typer af meditation i sidste ende sigte for fuldstndig afslapning, men dette ikke altid tilfldet, selv om afslapning er en almindelig del af meditation. Christian meditation er en form for religis meditation betragtede bn. Mens mange mder at engagere sig i kristen meditation eksisterer, er det ofte indebrer vocalizing bn. Et andet flles aspekt af den kristne meditation tnker eller vocalizing passager fra Bibelen. Yoga meditation varierer afhngigt af den region den udfres i. Denne form for meditation fokuserer p sammenhngen mellem sind, krop og sjl. I stedet for at sidde i en afslappet position, dog yogiske meditation tager den mediterende gennem en rkke rejser, at eftersprgslen koncentration. I Nordamerika har yoga meditation mindre at gre med religion og mere at gre med at vre afslappet og ge fleksibiliteten og styrke. Medflelse meditation er en af de mest unikke former for meditation. Folk, der praktiserer den forsge at skille sig af ubehagelige tanker, fylde det tomrum med krlighed og medflelse for sig selv og andre. Compassion meditation indebrer tnker visse stninger igen og igen. For eksempel, Be fri af smerte og sorg, ? eller, I am rolig og happy. ? Disse stninger kan ndres til nsten hvad som helst, s lnge de er positive. Mindfulness meditation er en meditation, der fokuserer p at vre til stede. Den mediterende opfordres til at lade alle hans eller hendes frygt, spnding og andre flelser ls. Han eller hun br anerkende disse flelser, mens du sidder i en behagelig stilling, men ikke blive fanget i dem. Under fokusering p vejrtrkning er en almindelig del af mange forskellige typer af meditation, vejrtrkning meditation formulerer det p forkant. Udvere af denne meditation teknik ofte pace trkke vejret for at lette afslapning. Nr praktiserende vejrtrkning meditation, kan det vre nyttigt for en person at organisere hans eller hendes kropsholdning at lette vejrtrkningen. Guidet meditation er en form for meditation, der involverer blive ledet af en anden person enten fysisk eller via en form for registrering. Denne type meditation script normalt indeholder positive bekrftelser. Sommetider kan vre nyttige for folk, der er ny meditation og ikke ved, hvad de skal gre. Mange mennesker har oplevet med meditation ogs gerne guidet meditation.Relaterede Sundhed Artikler
- Hvad er rsagerne til Hepatomegali?
- Hvordan kan jeg vlge den bedste Bodybuilding Gym?
- hvad nolvadex ?
- Hvad er de almindeligste rsager til fodgngere Fatalities?
- Hvordan kan jeg vlge den bedste Tonic for hrvkst?
- Hvad er Lndesttte?
- diverticulitis smertelindring
- Hvad er forskellen mellem den Lutealfasen og glsning?
- Hvor effektiv er Evening Primrose Oil for Acne?
- hvad prinivil ?