| | Sundhed | sygdom |

Hvad er de forskellige typer af kropsfedt testere?

Krop strrelse er en afgrende faktor i den enkeltes sundhed. Mens en persona s vgt var engang den vigtigste mling i sund vgtkontrol, eksperter nu anbefale at bruge kropsfedt. Kropsfedt kan mles p mange forskellige mder. Den mest almindelige kropsfedt testere er body mass index (BMI), calipre, elektroniske kropsfedt analysatorer, og vandfortrngning. Den letteste mde at beregne kropsfedt procent er ved anvendelse af et BMI regnemaskine. BMI regnemaskiner tager hjde og vgt af en person og bruge det til at beregne mngden af kropsfedt. Der er en lang rkke gratis BMI regnemaskiner til rdighed online. Formlen for beregning af BMI ved hjlp af metriske mlinger er vgten i kilo divideret med hjden i meter i anden (kg / m). For at beregne BMI ved hjlp af britiske ml, men formlen er vgten i pounds ganget med 703 ​​divideret med hjden i inches kvadreret (lb X 703/in ). Billig kropsfedt testere kaldet calipre er tilgngelige p de fleste fitness og mange andre detailforretninger. Calipre bruges til at klemme huden og underliggende kropsfedt p visse centrale punkter p kroppen. Nr mlingerne er taget, bliver de lgges sammen for at bestemme den samlede kropsfedt niveau. Digitale calipre ligner manuelle calipre, men de forenkler processen ved at tage sig af beregningerne. Mange fitnesscentre bruger calipre eller digitale calipre til at bestemme kroppens fedtprocent. Elektroniske kropsfedt testere, ogs kaldet brbare kropsfedt analysatorer, anses af mange for at vre mere prcis end calipre. Anordningen er udformet som et videospil controller og holdes med begge hnder med armene forlnget ud fra kroppen. Computeren analyserer derefter kropsfedt procent og viser det p skrmen. Ligesom mlemarkrer, er elektroniske kropsfedt testere almindeligt tilgngelige fra detailforretninger. vandfortrngning anses for at vre den mest njagtige af kropsfedt testere. Ogs kaldet hydrostatisk afprvning, er denne metode baseret p det princip, at lean masse, bestende af knogler, muskler og bindevv, synker i vand, mens kropsfedt fld. At gennemfre deplacement test, er en person nedsnkes i vand p en undersisk skala og derefter blser al luften fra hendes lunger. Denne metode kan vre ubehageligt og truende svel som dyrt. Sunde kropsfedt niveauer variere baseret p alder og kn. En vis mngde af kropsfedt er ndvendig for normale kropsfunktioner ssom temperaturstyring og organer isolering. Usdvanligt hje niveauer af kropsfedt er et tegn p fedme og kan fre til en lang rkke sundhedsrelaterede emner.

Relaterede Sundhed Artikler